作為一個媽媽，我和所有媽媽一樣，經常面對各種補充劑該不該補的困惑。結合我自己的養育經驗，現在為大家分享下我的一點見解。
一，鈣
不知道從什麼時候開始，中國人進入了全民補鈣的熱潮，特別是80年代出身的，幾乎無一倖免全部被補過鈣。但是，中國人就真的那麼缺鈣嗎？懷寶寶的時候，我就一直在看各種育兒的資料，發現很多西方國家並不會隨意給寶寶補鈣，補鈣對他們而言是個很嚴肅的事情。
人為的補充鈣質，會影響寶寶對其他微量元素的吸收，而且會導致結石及身體其他器官的鈣化。（如果想看更加專業的解釋，可參考兒科專家的相關資料）
那麼，寶寶到底卻不缺鈣呢？如果缺鈣而堅持不補，會不會給寶寶的生長髮育帶來不好的後果？
寶寶在六個月以前的唯一食物是奶，不管是母乳還是配方奶，都含有足夠寶寶所需的鈣質。母乳的鈣含量少但易於吸收，配方奶的鈣相對不易吸收，但含量大。只要正常吃奶，寶寶都不會缺鈣。但是需要補充促進鈣質吸收的VD，補充時間大概是從寶寶出生15天起，每天400國際單位。當然，這個不是絕對的，如果天氣好的時候帶寶寶出去晒太陽了，偶爾漏下一兩天沒給寶寶吃也不要緊。我家胖寶經常漏吃，但每次體檢醫生都說什麼都不缺，身體棒棒的。
在這裡還要特別說明一下，寶寶禿枕是物理摩擦所致，小寶寶躺著的時候多，後腦勺頭髮自然就給磨沒了，等寶寶大點就長起來了。我家胖寶是6個月後坐的多了才慢慢長好的。汗多也是寶寶常見的，很多人也都說是缺鈣，這其實是因為寶寶大腦控制體溫的中樞還沒有發育成熟導致，而且寶寶散熱主要靠頭，所說寶寶往往睡一覺就滿頭大汗。這就需要爸爸媽媽們細心照顧及時給寶寶增減衣物及穿蓋
二，葡萄糖
很多地方都有給新生兒寶寶喝葡萄糖水的習慣（當然，這個在我生產的醫院沒有遇到），說是怕寶寶血糖低。其實這是非常不可取的，因為給寶寶喝葡萄糖水會在短時間內使寶寶的血糖水平產生大幅度的波動，不利於寶寶的健康。寶寶出生後及時吮吸媽媽的乳房以獲取初乳，這對寶寶才是最有利的。如果媽媽有妊高症，在母體內血糖水平高，出生後無法適應，需要補充葡萄糖，也要由醫護人員來採取輸液的方式進行補給。
在這方面我也是犯過錯誤的，月子裡一次寶寶兩天沒拉屎，就覺得是便祕了，上網查了又說喂葡萄糖水的，就趕緊去買來喂，餵了以後問題依然沒解決，反而是在看資料的時候看到不要給寶寶喂葡萄糖水的內容，當即很後悔。所有當把爸爸媽媽的，尤其是媽媽，一定要多學習，及時更新知識，這樣寶寶才能少受罪。
三，鐵
寶寶從母體內帶來的鐵質到寶寶6個月的時候就基本消耗殆盡了，有的寶寶因為媽媽在孕期貧血，不到六個月就出現缺鐵的現象，就要及時的進行補充。
對於6個月左右的寶寶（如果確定缺鐵時間可提前，但不早於4個月），可以通過添加輔食來補充。在過去物資匱乏的年代，一般通過給寶寶吃雞蛋黃來補鐵，但雞蛋黃膽固醇含量高，且其中的鐵不易吸收，還有可能導致過敏。現在的寶寶很幸運，出生在一個物資極大豐盛的年代，可以選用更好的補鐵輔食——米粉。大多數嬰幼兒米粉是強化鐵的，因為經過特殊的加工工藝，是很適合寶寶食用和吸收的，也是寶寶添加輔食的最佳的開端。等寶寶再大一些了，就可以吃些紅肉來補充鐵質。
四，益生菌
現在的爸爸媽媽都知道益生菌，尤其是媽咪愛，在中國簡直就是益生菌的代名詞。很多媽媽在寶寶便祕和腹瀉的時候給寶寶服用益生菌，當然，更愛學習的媽媽知道益生菌對寶寶溼疹等過敏現象也是有一定幫助的（因為我家胖寶就是個過敏寶寶，溼疹和便血）。那麼，是不是所有寶寶都需要人為補充益生菌呢？益生菌是不是多多益善呢？
首先，大家要知道什麼益生菌是對提高寶寶免疫力真正有益處的。真正對提高寶寶免疫力有益的益生菌是LGG和鼠李糖桿菌，大家對比下就知道媽咪愛的功效到底有多大了。
在這方面，母乳餵養的寶寶比較幸運。因為母乳餵養之初就是通過餵養來把各種益生菌餵給寶寶，使其在寶寶腸道根植，為日後的免疫力打下基礎。
在這裡不建議沒有任何症狀的情況下給寶寶吃益生菌的，因為首先吃下去的益生菌有個根植的過程，就是在腸道紮下根，成為自己身體的一部分。其次，益生菌並不是多多益善，吃多了會導致大便稀。這一點的具體原理大家可參考專業兒科專家的資料。
我家胖寶在便血的時候吃益生菌是很管用的，但不是所有的便血益生菌都有用，得看是什麼導致的。我們家胖寶經過化驗大便，顯示白細胞紅細胞都正常，所以懷疑是過敏，因為同時還有溼疹。大家如果遇到便血，還是要先拿寶寶大便去化驗，有了定論再確定是否有需要吃益生菌。
五，其他
這裡指的其他是其他的包括鎂鋅等微量元素及民間各種七星茶去火茶等。以本人的養育經驗，建議不要隨意補充微量元素，更不要隨便喝各種偏方茶。寶寶舌苔白不是上火，是吃奶的殘渣，喝這些原材料不明甚或含有各種重要成分的偏方茶可能對寶寶的健康帶來很大危害，請各位爸爸媽媽慎重。
本文是根據我的育兒經驗得來，本人非醫學領域。如果有幫得到你的地方，深感榮幸。 有不盡詳盡的地方，還請諒解。本文插圖是我本人自己拍攝自家寶寶，請勿使用！
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