月經是正常排卵的未孕女性例行的約會，在整個月經週期內女性體內的雌激素和孕激素的水平都會有很大的變化。幾點是必須不能做的。
方法/步驟
1、不能吃油炸食品油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。
2、不能塗抹豐乳霜
經期期間，是肌膚變化最敏感的時期。因此，最好不要使用豐乳霜。
3、不能喝冷水月經期間抵抗能力下降，如果是喝了冰涼冷飲與水果，這個是會造成月經驟停的可能性，月經期間接觸寒涼之物容易導致宮寒，造成月經不調。
4、不能節食
當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息。
5、不能過分劇烈運動在經期有必要做一些活動，切忌每日癱在床上，或是久坐不動，可以適當的散散步，活動筋骨，但是切忌過分劇烈運動，這樣只會傷害子宮卵巢，影響經血流通。
6、不能亂吃補藥
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機。正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。
注意事項
在經期情緒會比較浮躁這是正常的生理現象。