易胖體質怎麼減肥？這個問題困擾了很多減肥的MM。下面，編輯分享林志玲減肥祕籍，教你易胖體質怎麼減肥，趕緊看看吧。
方法/步驟
1、拉伸背部肌肉，讓後背更有線條
全身放鬆坐在椅子上，雙手手握啞鈴，上半身前傾，雙臂夾緊，並向身體的反方向用力延伸，堅持30秒後，恢復自然坐姿，反覆20次即可。需要注意的是，在身體前傾時，上半身與腿部的夾角為45度的效果最佳。堅持做這個動作可以讓背部肌肉緊實，線條感更強。
2、放鬆背部肌肉，燃燒背部脂肪
躺在地上，雙腿併攏，腳尖朝上，雙手握啞鈴先向上舉，然後小臂逐漸向頭部靠攏，雙肩加緊，反覆做此動作20次。這個動作可以讓背部肌肉完全放鬆下來，加速脂肪燃燒。
3、背部“微整形”，讓後背更有型
自然站立，雙腿分開站立，雙腳與肩同寬。手握啞鈴，小臂擡起，與大臂成90度，堅持20秒後，小臂繼續上擡，直至與大臂併攏，再恢復90度夾角狀態。這個動作通過肩膀和小臂的簡單運動來帶動背部運動，讓背部看上去瘦而緊實，有型又漂亮。
