吃主們的心肝寶貝--椒香回鍋肥腸
很多人就要跳起來反對了，他們並不是不敢吃，而是覺得吃內臟不潔淨。某友仔是某網站的美食編輯，每次聚餐我們如果點了著名的“吳圩牛雜”對著一盤牛心、牛肝、牛肺、牛百葉在大嚼特嚼的時候，他肯定在旁邊一邊鄙視一邊嫌棄地說：“哦喲，枉你們對食材這麼講究，對這些這麼髒的下水還能吃得下哦，那裡面可得有多少寄生蟲，可得有多少病菌啊！”這個時候，我們就最想把他趕下桌去，真正愛吃內臟的人，都要有一個共識，內臟都千萬不要洗得太乾淨，少了那一點味，就不夠過癮了。嘿嘿，你知道我說的是哪一種味了。
更有好多人認為吃內臟容易引起某些人類疾病，比如膽固醇增高啦，又什麼脂肪肝啦，嗜吃內臟的人多少是有些任性的且不顧健康的，但掏心肝的說句公道話，影響健康原因絕不是因為某種食材，而是自己的一些壞的生活習慣！呵呵，需要注意的是，我並不是建議你一定要吃內臟，吃這回事是最公平的，不喜歡吃的大可繼續不喜歡，但吃主們，一定要珍惜吃內臟這回事，原因很簡單，正所謂吃什麼補什麼，吃內臟補的正是我們的心肝寶貝們。
原料：肥腸300克、青紅杭椒100克。
調料：花椒1小把、八角2個、蒜頭2個、香蔥2根、料酒5ML、幹辣椒5個、鹽少許。
調味：生抽2ML、老抽5ML、蠔油5ML、白糖少許、油10ML。
清洗肥腸輔料：幹澱粉適量、鹽適量。
做法：
1、肥腸先把表面用清水清洗乾淨，翻出裡層用刀去除附著在內壁的肥油，撒些幹澱粉用手揉搓，用清水沖洗乾淨，再撒些鹽巴用手揉搓，用清水沖洗乾淨，重複幹澱粉和鹽巴揉搓沖洗過程2-3次，確保把肥腸內外都清洗乾淨無異味。
2、把清洗乾淨的肥腸放進鍋裡，加清水，把所有的調料一起放進鍋內，開火煮20分鐘左右，用筷子扎一下，可輕鬆扎透肥腸即可。
3、煮好的肥腸切成小段，青紅椒也分別切成椒圈，取一個蒜子拍成蒜末。鍋裡倒入油，倒入蒜末爆香後，下肥腸，加所有調味翻炒入味，再放入青紅椒一起翻炒，椒香味一起即可出鍋。