隨著生活的提高，人們對於食物方面也許不太瞭解，以下我介紹下養生心得，要注意飲食習慣。
工具/原料
養生 飲食
日常 習慣
方法/步驟
測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命，不用經常過於太飽，七分飽是最合適的
不抽菸，抽菸對於未來的孩子也不可，抽菸會使壽命減少，嚴重者致癌。
少喝酒，醉酒能使人犯罪，喝酒後不能開車。
多吃水果蔬菜，含有維生素A、維生素C和維生素E，對人身體肯定有好處
多運動，適當的運動能血液循環，有強身健體，如“打籃球”“跑步”，已成為個人愛好。
每天保持愉快的心情，不要有消極的情緒，微笑迎接明天。
多喝水，人每一天體內都需要水份，建議每天喝8杯水，多喝水還可以排毒
晚上不要太晚睡，熬夜的話對身體不好，現在大部份人已經有這個壞習慣，要改，少玩手機。
注意事項
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改掉壞習慣