急性子人的大多容易煩躁！有時候沒人惹也要發火，也就是人們常說的跟個火藥桶一樣！其實這種情況很正常，只好冷靜分析下自己煩路躁情緒的原因，就能輕鬆擺脫。沒有必要聽那些廣告，什麼肝火，心火旺什麼的忽悠。本人也是急性子，這裡分享處理煩躁情緒的一些經驗。
方法/步驟
睡眠不足很容易引起情緒的不安和煩躁。如果遇到這種情況，最好的辦法是對症下藥，喝點咖啡或濃茶提提神，實在不行就坐下閉目養神，休息一會再工作。
很多時候也會由於猶豫不決，碰到左右為難的事，也會讓情緒變得煩躁。此時最好的辦法是，找個可信賴的朋友或者家人，聊一聊，相信旁觀者清，不但可以緩解煩躁情緒，說不定還能幫你妥善處理一件大事。
同時面臨一大堆事情，或者一大堆作業。這個要做，那個要交，電話要回，什麼什麼的都等著你去處理，不煩都會煩！但越煩越沒頭緒，越處理不完。所以挑緊要或能最快結束的做完，做完一件再做下一件。
開車的朋友遇到堵車，用著急有事怎麼辦——煩躁！這是時候，要告誡自己，按喇叭也沒用，罵娘也沒用，什麼都沒用，不如下車看看前面倒底出了什麼狀況，同時看看別人的煩躁表情，說不定你還會樂起來。
購物上上當，後悔還煩躁！如果是上了自己虛榮心的當，那就扯扯自己耳朵，記住下次不要去導購的忽悠。如果商家黑心，以次充好，那就平靜地，理直氣壯的去找他。
如果以上幾點沒有分析到，也沒有緩解你內心的煩躁情緒——那就出門去走走；或者看看網絡上的關於煩躁的幽默圖片;再不行就躺一會，相信時間能解決一切。
