眼睛乾澀，這個幾乎遊離於所有白領辦公的通病，正在成為危險視力健康的第一殺手。試過了塗抹眼霜、帶眼罩、眼貼，食療等各種手段。今天，小編在此為大家推薦2款針對眼睛乾澀的新利器：葉黃素和防藍光眼鏡，內服外用抵抗眼睛乾澀。
工具/原料
防藍光眼鏡
眼貼
葉黃素
眼罩
方法/步驟
眼睛乾澀的臨床表徵。
眼睛乾澀，也即臨床上說的乾眼症。基本的表現是眼乾和有異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。
眼睛乾澀的原因：
目前基於臨床分析認為：眼表面的改變、基於免疫的炎症反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等是乾眼症發生發展的相關因素。
1、水液層淚腺淚液分泌不足
為最常見的眼睛乾澀原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點眼藥水或服用藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。
2、油脂層、粘蛋白層分泌不足
由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良，缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。
4、淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻。
眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中，特別是長期奮戰在辦公室的白領，“電腦幹眼症”已經成為眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。
當人眼專注視於電子屏幕時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使淚液蒸發過快，造成眼睛乾澀，電子屏幕的過量藍光會傷害眼表角膜上皮細胞從而破壞眼睛前房生態，長期的藍光輻射還會對眼底視網膜造成不可逆轉的損傷。
抵抗眼睛乾澀的內服利器：葉黃素。
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，屬於類胡蘿蔔的一種，是構成人眼視網膜黃斑區域的外層色素。葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補充。
葉黃素的作用：
1、緩解眼睛乾澀和視疲勞：葉黃素能快速緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等症狀。
2、抵禦藍光損傷和增強眼底抗氧化能力：日光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致淺表性白內障和黃斑區炎症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
3、提高黃斑色素密度：保護黃斑，促進黃斑發育。
四 抵抗眼睛乾澀的外用利器：防藍光眼鏡。
大量的臨床研究證實，電子設備屏幕中含有的過量藍光是造成傷害眼睛的最大殺手。而電腦和智能手機已經成為辦公室人員的“標配” ，防藍光眼鏡正是在這樣的背景下應運而生。由於其能夠直接過濾有害的藍光和紫外線進入患者的眼睛，所以其防護效果更加明顯。
防藍光眼鏡的作用。
1、直接過濾電子設備發出的大量紫外線和藍光，保護眼睛免受藍光和紫外線的傷害。
2、提高對比度和清晰度，削減眩光，提高視覺品質。
3、夜間情況下看電子設備使用，能降低藍光對褪黑素的抑制，還原正常的生理節律。