嬰幼兒如何防近視？
1、寶寶寫字時要有合適的光線，自然光最適合人的眼睛。從左前方射入的光線可以避免暗影遮擋視線。
2、為寶寶精選養眼美食，黑木耳能為寶寶補充充足的鈣質，鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆製品，奶類，魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，乾果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的莧菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富。
3、寶寶通常很喜歡看電視、電腦，雖然孩子看電視、電腦能增長知識，開闊眼界，但對寶寶的眼睛是很有害的。看電視時定要掌握好距離，因為電視會釋放出一定的高能短波藍光，容易引起視力疲勞，所以電視、電腦屏幕貼防藍光氧眼膜對保護寶寶的眼睛很有必要，而且屏幕亮度不宜過亮。
青少年如何防近視？
1、33釐米的距離，是讀書寫字時眼睛與書本的最佳間距。
2、不強不弱來自左前方的光線，是寫字時最佳的亮度。
3、端正的坐姿，頭要放正，背要挺直，是青少年伏案寫作的標準姿勢。
4、5－10分鐘的遠處眺望加上眼保健操，是青少年讀、寫半小時後眼肌最好的放鬆。
5、適中偏大的字體，是青少年最適合的書本字體。
6、定期的視力檢查，是青少年及時發現糾正視力的最好機會。
7、青少年普遍缺乏自制力，家長要控制他們玩電腦、手機等3C產品的時間，防止屏幕藍光損傷視力。
白領階層如何防近視？
1、操作電腦的最佳距離應保持在50釐米—60釐米，如果屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70釐米。距離過近容易受到屏幕藍光輻射傷害，還易導致近視或使近視度數加深；而距離過遠，需伸長肩臂才能夠著鼠標，時間久了會引起肩部肌肉痠痛。
2、電腦放置的高度最好以屏幕上端位於水平視線向下30度為宜，屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積，減輕乾眼症；另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度，減少頸椎病的發生。
3、座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾，腳平放於地面為宜。座椅過高，腿部懸垂，會壓迫血液循環；而座椅過低，使腿部蜷曲，壓迫內臟，則影響胃腸功能。靠背應該向前傾，使脊柱挺直，否則長期弓著腰不僅壓迫內臟，還會使人過早出現駝背。
4、建議大家最好面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
5、建議電腦屏幕貼上經eyeo2國際公益愛眼組織氧眼認證的防近視貼膜，以防屏幕藍光直達視網膜引起黃斑病變等眼部健康問題。
糖尿病患者如何防近視？
1、積極有效地控制糖尿病，使血糖降至正常和接近正常。
2、積極治療高血壓。高血壓促使糖尿病視網膜病變的發生，且加速其發展。
3、少用電子產品，避免屏幕藍光損傷視網膜，必須要用時也要事先在屏幕貼防藍光黑客氧眼膜。
4、早期發現眼部併發症。在下列情況下應做全面檢查：
（1）在確診糖尿病時就要全面檢查眼部，包括：測視力、測眼壓、查眼底。以後每年複查一次，已有視網膜病變者，應每年複查數次。
（2）患糖尿病的婦女在計劃懷孕前12個月內及確定懷孕時複查眼底，以後按照醫生要求定期複查。
（3）眼壓增高、視力下降。已發現視網膜病變，不能解釋的眼部症狀，增殖性視網膜病變黃斑水腫，都要請眼科醫生全面檢查。
5、及時治療。早期視網膜病變除有效地控制血糖和血壓外，採用中醫藥辨證治療有一定作用。