粥絕對是好東西。胃口不好的人適合喝粥，腸胃不好的人也適合喝粥，老年人更適合喝粥。使用不同的材料與粥進行搭配更能夠吸收多種的營養，既營養又健康。今天，就讓吃貨小羊給大家介紹幾種營養健康的家常粥，大家有口福啦！
食材食譜熱量：2472(大卡)
主料 大米適量
輔料 番薯半個皮蛋2個瘦肉少量牛肉少量青菜少量排骨少量紅棗5——10個雞肉少量魚肉少量
方法/步驟
番薯粥
這是潮汕人的一大特色，用番薯煮出來的粥既甜又滑，十分誘人。具體做法是取大米適量洗淨，取番薯半個切成絲或者塊，再將米和番薯混合均勻，加入稍多一點的水用電飯鍋煮大約20分鐘即可。
皮蛋瘦肉粥
瘦肉本身鮮嫩滋養，皮蛋口味獨特，做成粥品絕對是令人垂涎三尺。具體做法是將瘦肉和大米洗淨，皮蛋切成塊狀，瘦肉切成細絲狀，再將他們混合均勻，根據個人口味放入適量調味品，用電飯鍋煮大約20分鐘即可。
牛肉粥
牛肉粥的做法最為簡單，只需去市場上選購新鮮、安全的牛肉切成細絲狀，再與洗淨的大米混合均勻，放入鹽巴、味精等調味料少許，用電飯鍋煮大概20分鐘即可。
紅棗雞肉粥
紅棗可以補血，雞肉可以補充足夠的蛋白質。這種粥的具體做法是取紅棗少量和大米洗淨，取雞肉少量切成細塊，混合均勻，加入生薑、鹽巴、味精等，然後用電飯鍋煮大約25分鐘即可。
魚粥
此粥的具體做法為取新鮮的魚適量，切成小塊，取青菜少量洗淨，混合洗淨的大米，加入調味料，用電飯鍋煮大約20分鐘即可。