我們常常有這樣的情況：一個人獨處的時候會害怕，晚上不敢睡覺，總會幻想亂七八糟的恐怖鏡頭。我曾經經歷了很長一段時間獨處，現在分享一下晚上不敢睡覺時的小妙招！
工具/原料
手電筒
佛珠
棒球棍
狗狗
方法/步驟
【注意力轉移】
首先，你腦海裡的都是像電影一樣的畫面，是不是？好了現在切換頻道，咱們不看恐怖片了，改看言情的了，想想你喜歡的人，男的還可以想想某島國特有電影，你看看，畫風一轉是吧！再有可以想想美食，看看美食相關的信息，想想人生不過是吃喝拉撒，想別的幹啥，明天還不是照樣過？
【抱佛腳】
凡事有正邪，你怕鬼，那就求佛求神好了！總結一下比較有靈力的東西有：
佛像，佛經，佛珠；八卦鏡，桃木劍，銅錢串；聖經，十字架等等，把這些東西放在身邊，祂們自會保佑你。同時你也可以念一些佛號或祈禱詞，例如：南無阿彌佗佛，南無觀世音菩薩，大慈大悲觀世音菩薩等等。有手機或電腦也可以下載一些佛像圖片和佛教音樂，這些都有助於你靜心安神。
【排除隱患】
1、關好門窗，門儘量反鎖。也可以在門窗處放一些玻璃酒瓶，這樣如果有人進來了會發出很大的動靜。
2、將廚房的刀具收起來，這樣別人就不容易找到。不要把刀摟被窩或放枕頭底下，一來傷自己，二來如果歹徒來了你確定你拿刀有用？
【武器自衛】
武器自古都是安全感的保證，就連國家也是不斷用先進武器來安慰國民。你也可以利用武器保護自己，降低恐懼！
比如木棍、棒球棍、板磚、酒品，用木棍、水果刀和膠帶製作長矛等等，對於沒有訓練過的普通人和柔弱的女士來說，用刀、木棍等與歹徒搏鬥是不可取的。對普通人來說最佳武器是矛（一個長柄，一段帶鋒利的尖），它可以讓你與歹徒保持一定距離，不會被輕易擒住，古代給普通步兵配長矛也是這個道理，一寸長一寸強。
【與他人聯繫】
一個獨處時常常會產生“就算我死了都不會有人知道”的想法。所以你要多與外界聯繫，這是消除恐懼的一大法寶。你可以和老朋友聊天，也可與父母談心，最不濟找個網友嘮嘮或發發朋友圈，都能使你刷出存在感。
【光線】
人生來怕黑，因為黑天看不見東西。所以手電筒可以帶給你一定的安全感。這裡提示最好不要開燈睡覺，因為晚上外面黑，如果屋裡開燈從外面往裡看一清二楚，別人在暗處，你在明處，尤其一個女的在家時，反而會讓自己陷入危險。關了所有燈，拿著手電筒，想想自己也在暗處，安全感倍升！
【寵物】
當你害怕時，寵物也可以給你安全感，這是可以把貓狗放在身邊，可以大大緩解緊張。
注意事項
不要多想，累了就想睡了。
沒事不要為了刺激看恐怖片，得不嘗失。
不要靠飲酒催眠。