精子不液化的男性可以多進食下列食物：
優質蛋白質。優質蛋白質是精液的重要形成成分，所以應該及時補充優質且充足的蛋白質，一般瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等都是不錯的選擇。另外，精氨酸是產生精子的必要成份，所以應該多吃些鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋等富含精氨酸的食物。
各種維生素。維生素的作用在於為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害。所以男性朋友就需要多吃些含有維生素的食物，尤其是維生素E的攝入，對於預防性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力都有著極其重要的作用。
各種礦物質。鋅的長時間攝入不足，將會引起精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。同樣的，其他的一些必須的礦物質同樣需要及時且有效的攝入與補充。
富含性激素。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，由於含有較為豐富的性激素，因此對於促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。