大雪到來，說明天氣越來越冷了。有不少人因為這寒冷的天氣而不小心感冒了，特別是有些愛美的女生只要風度，不要溫度，穿個單薄的兩件明明冷得發抖也不肯加厚外套，勸她多穿點也不幹。小編認為身體要緊，自己病了不是得不償失嗎？所以我們還是得認真保暖預防感冒的，下面小編給大家介紹一下方法。
工具/原料
愛惜自己身體的心
一杯暖暖的熱茶
方法/步驟
出門在外，必要的保暖措施一定要做好。比如戴上手套，戴上一個帽子，繫好圍巾再出門，如果你能避免出門，儘量呆在家裡，避免因吹了冷風而受寒。所以不能只要風度，不要溫度，我們身體好才重要。待會冬天了一感冒又容易加重感冒。
家裡如果室內溫度太低，可以開一點空調。如果有暖氣我們可以打開暖氣，這樣可以使我們的室內溫暖如春。但是必須注意空調，暖氣開得過高，空氣不流通，應該進行適當的放一盆植物淨化空氣，增加新鮮空氣。而且也需要一點水放在地面，避免溫度過高使人不舒服。
適當的運動可以使得一個人身體素質變好，當然的感冒的機率也會小些，因為一感冒的人往往體質不太好。我們可以有規律的跑跑步，跑完之後散散步。但是一定要記得出汗不能馬上脫衣服，不然很容易感冒。
泡一杯暖暖的熱茶，可以使得我們整個身體暖和起來。我們可以買那種一包包的花草茶，如金蓮花茶，黃山貢菊，像這種茶不僅可以清咽利喉，美化皮膚，還可以治療預防感冒，注意是天然，但是吃多了沒效果而且是藥三分毒，每天15g為宜。這種花草茶價格也不貴，一般超市和藥房都有得賣。
一碗薑湯一定是你不錯的選擇，姜一向具有消炎，殺菌，清熱解毒的功效，並且有效治療感冒。我們在煮鴨湯的時候可以泡一定當歸，黨蔘一起煮，更加使得湯可以治感冒，還可以調理身體。
預防感冒的顆粒不管是感冒前還是感冒後一定要吃點的，喝一次主要是有效預防感冒，有點苗頭就要治好，不要讓它變得更加嚴重，更嚴重一定要去看醫生拿藥了。主要是預防和治療不嚴重的感冒，一旦感冒了如果過幾天沒好，一定要去看醫生。
臥室要經常開窗通風，保持空氣流通，如果出太陽就出去晒一晒溫暖的太陽，可以使得我們也覺得十分溫暖舒服，保持身上溫暖自然感冒會好很多。同時不能每天呆在家裡不動，那麼你的抵抗力一定會不好。所以如果我們有空就打開一下窗戶，感受一下溫暖的陽光，心情也會變得更好。
我們可以把被子稍微墊得厚一點，可以加一床珊瑚絨毯子到墊的被單上面，被子可以稍微蓋厚一點，特別是腳的位置一定要放幾件衣服壓在被子上，俗話說，寒從腳上起，注意腳的保暖。注意被子要經常消毒見陽光。
晚上或者白天一定要用熱水多泡腳，改善腳的血液循環，腳感覺到溫暖了，自然身上也暖和了。我們可以泡一包薰衣草的足鹽，然後輕輕給我們的腳按摩，減緩腳的疲勞，並且增加香氣。這種足鹽大超市都有得賣並且不貴。
我們可以把火爐打開，一家人可以圍著火爐看電視。邊烤火爐邊看電視也是我們在冬天的一種享受，既可以使得自己溫暖，一家人又可以增進感情，真是一件很好的享受。冬天雖然冷了，可是我們的心很暖和。
注意事項
冬天還是要多穿點，注意保暖。
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