現如今近視已經成為重大的問題，許多青少年年紀青青已經帶上了厚厚的眼鏡，近視眼有著很多的不方便之處，還影響青少年的學習生活.今天我就來說說如何預防近眼。
工具/原料
人
方法/步驟
眼保健操，眼睛苦澀的時候記得做眼保健操，這個眼保健操能讓緊繃的眼睛放鬆下來，不再那麼難受。
保持正確的坐姿和閱讀姿勢，挺起胸部，離書要有比較遠的一個距離，記住不要累了就越來越低了。
少看電視少玩電腦，特別是電腦，少玩一些，電腦離的太近太傷自己的眼睛，電腦的輻射還嚴重，容易刺激眼睛。
手機也少玩一些，千萬不要在晚上的時候玩手機，手機屏幕的亮度太亮，在夜晚會形成強烈的反差，太傷眼睛了。
睡眠要充足，每天要睡八個小時以上，眼睛才能得到充分的休息，晶狀體才能恢復彈性，才不容易得近視眼。
多吃一些有益於眼睛的東西，比如魚眼睛啊，鴨肝啊之類的食物，另外也要多補充維生素，這樣你才能有雙明亮的眼睛。
