泰拳腿功發力訓練法
步驟/方法
勾踢:以左實戰式右勾踢為例,甲(左者)左腳快速向前墊步,重心移到左腿上,右腳向前勾踢對方支撐腿,同時右臂向後橫掄,將對方制服
輔助練習:在體前放一沙袋,用腳內側低踢沙袋底部,踢擊點與踝關節同高
前蹬:常用於攻擊對方脛骨、腹部、胸部,其要領是以大腿帶小腿,力達腳跟
輔助練習:提起右腿,按要領反覆練習前蹬
斜蹬:動作要領與前蹬基本相同,常用來防上擊下
側蹬:分墊步側蹬與轉身側蹬兩種形式。常用來攻擊對方的膝蓋、腹部、胸部
輔助練習:左腿支撐,右腿屈膝提起,身體略向左側 傾,挺髖伸膝,直線側蹬,力達腳外緣
