玉米燕麥米糊，營養美味早餐?

習慣了牛奶、豆漿、麵包的早餐吃法，換個玉米燕麥米糊來試試，既營養又美味。

食材食譜熱量：3618(大卡)

主料 玉米 1個 燕麥片 少許 大米 少許 清水 少許

方法/步驟

準備一個新鮮洗淨的玉米（一般一個玉米就夠兩三個人食用），剝成玉米粒。

準備洗淨的燕麥、大米。以玉米為主，燕麥跟大米不要放太多。

將玉米粒、燕麥和大米倒入豆漿機，再加些清水。啟動豆漿機上”五穀豆漿“的按鈕，直至香噴噴的玉米燕麥米糊完成。