痘痘的發生原因是多方面的，但飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發生的主要誘因。因此，痘痘的飲食治療非常重要。一首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其飲食原則是:
工具/原料
改變飲食習慣
調整消化道功能
多吃水果和蔬菜
改變飲食習慣
痘痘的發生主要與皮脂分泌有關，所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應該少吃，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如灑、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
調整消化道功能
中醫認為，消化道功能不好，脾胃溼熱，上蒸肌膚，可以使痘痘加重。所以保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩。應養成每日人便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長期便祕的話，可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。
多吃水果和蔬菜
蔬菜水果能促進體內血液呈弱鹼性，尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應該少吃。
