營養非富的菌菇蔬菜水餃?

本來是想蒸包子的,和好面卻發現沒放發酵粉,只好包水餃了,不過,效果也非常的好。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

食材食譜熱量:2286.6(大卡)

主料 麵粉500克香菇260克白玉菇260克肉餡200克胡蘿蔔一根嫩黃瓜兩根水280克

輔料 料酒1湯匙生抽一湯匙老抽1湯匙2湯匙15克

方法/步驟

先和麵,500克麵粉加入280克水攪拌,揉成一個光潔的麵糰,蓋好放一邊醒著吧。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

把香菇、白玉菇洗淨、擇好,切成丁後放入微波爐裡高火打2分鐘,取出放涼。這一步是為了把菇裡的水價抽出。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

營養非富的菌菇蔬菜水餃

黃瓜和胡蘿蔔擦成絲,由於胡蘿蔔較硬,擦絲後在切成丁,黃瓜就不用了,絲就好了。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

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把香菇和白玉里出的水倒掉,然後放入炒鍋中,小火炒幹,炒至邊緣微黃時,放入少許油繼續炒均勻,關火。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

肉餡里加入生抽、老抽、料酒、油一起攪拌,喜歡醬香的朋友可以放些甜麵醬,最後將蘑菇丁和黃瓜、胡蘿蔔丁一起倒入肉餡中加以攪拌。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

開始包餃子啦,把面取出來,揉搓成長條,切成大概10克左右一個的小劑子,擀成餃子皮,包餡。可以製作成你喜歡的各種形狀。

營養非富的菌菇蔬菜水餃

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注意事項

剛出鍋的時候會很燙,彆著急,慢慢吃哦。

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