首先在心理學上，快樂沒有特效藥。特效的快樂是偽科學，人真正可以相信的是用簡單的方式勾起自己比較良好的感受，期待引起連鎖反應。
至於是否真的會連鎖反應，因人而異。
但是無論如果我們總歸還是要相信快樂幸福~這就是為什麼無論是否有意義你依然在嘗試的原因。
方法/步驟
微笑法則和吸引力法則
這個最簡單的開始竟然是微笑，當然這也得到心理學的認同。無論是行為主義還是暗示作用，smile依然是個不錯的開始。
同時從社會心理學的吸引力法則看，你的微笑會讓你更容易融入一個更加向上的圈子。
狀態影響情緒，情緒影響狀態
這個問題好像先有雞還是先有蛋一樣。其實很簡單，你先有雞就讓雞生蛋，先有蛋就把蛋孵雞。
人的狀態會影響到情緒，比如你認真做事就很難變得消極。如果你很沮喪懊惱你又很難變得精神煥發。看似無解的原理其實很簡單。如果你不高興，可以嘗試坐的筆直讓自己呈現積極。你會發現情緒有明顯變化。當然因人而異
行動表現快樂
這有屬於行為主義的論調，但是事實上沒有錯。
我開心如果只是潛藏心裡，沒必要這麼含蓄。
我可以哼唱一曲，走路搖搖晃晃。就讓人覺得我就這麼拽。其實無形之中是一種快樂自信，我可以這麼快樂~
目標改變，而非環境改變
如果住進大房子，你會快樂。但是久而久之也就習慣了。環境改變對人的影響就這麼有限。
所以變換目標，我要讓房子充滿植物的氣息，我要讓房子變得溫馨。
當你變得像一種愛好投入其中，就會比你簡簡單單擁有一所房子快樂來的持久。
接受不快樂
快樂的目的不是讓你一輩子樂呵呵，人一定會經歷悲傷的。如果悲傷就承認悲傷去經歷悲傷。每一個時間節點的成長對於人而言都是必要的。
接受不快樂，可以讓你活得真實，還有比真實更重要的嗎。
我們出生是先學會哭後學會笑的
不快樂沒什麼丟臉的，只是你目前的一種狀態。
不要採用羨慕嫉妒或者寄希望於的方式。
你其實有很多方式讓整個環境快樂起來，比如關心別人。比如打扮一下自己，變得自嘲幽默，等等。
無論遭受怎麼樣的打擊，只要你度過了就OK了，因為我們出生是先學會哭後學會笑的
