對於我們人來說，眼睛是至關重要的一個身體器官，我們的眼睛可以幫助我們看見多彩繽紛的世界，那麼大家知道緩解視疲勞的方法有什麼嗎， 在現代電子裝置充足的今天，我們看電子裝置的時間是越來越多了，那些電子裝置對我們眼睛的損傷也是比較巨大的。每天都在光源的刺激下，眼睛酸脹乾澀難受不堪，那麼如何緩解視疲勞呢?
方法/步驟
第一
玩手機電腦一定要有節制。不可長時間讓眼睛盯著電腦手機的螢幕，如果長時間盯著電腦，眼睛得不得休息，自然就會酸脹乾澀，所以隔上半個小時就要休息一下眼睛。
第二
我們用眼時間長了之後，可以閉目養神，也可以輕輕的轉動我們的眼球，這樣可以幫助我們促進血液的迴圈，增加對眼球的營養供給。
第三 可以眺望遠方的花草植物，綠色是眼睛看到最舒服的顏色，所以可以看看綠色植物。
第四 可以滴一些緩解視疲勞的眼藥水，給眼睛充足的營養和休息或者可以多補充一些深海魚，深海魚富含DHA和EPA，具有活化腦細胞的聰明因子，可提高視網膜的反射能力，強化和改善視力。
第五 放下手機，戶外運動。週末或者是下班之後，要多到戶外運動，打打球或者旅旅遊，這樣既可以增加友誼，結識更多的朋友，還有益於身心健康。
第六 在晚上，不要在黑暗的情況下玩手機，手機螢幕的光比較強，這樣對我們眼睛的刺激也就更大了。
第七 一定要保證充足的睡眠。
工作生活中常常會讓我們感覺到眼睛疲勞，而眼睛出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。
注意事項
不要過多的玩手機，讓眼睛適當休息下