冬季養生吃白菜?

  白菜是一種極其普通的蔬菜。別看它普通,卻是“大有說道”,閒暇時,弄一桌“白菜宴”,真是既解饞又養生。

白菜栽培歷史悠久,新石器時期即有種植;種類繁多,北方有膠州白、北京青白、天津綠、東北大矮白菜、 山西大毛邊等;南方有烏金白、蠶白菜、雞冠白、雪裡青等。白菜味道鮮美,營養豐富,有“菜中之王”美稱, 用於燉、炒、熘、拌以及做餡、配菜都可以,故俗語云:“肉中就數豬肉美,菜裡唯有白菜鮮。”白菜除作為蔬 菜供人們食用之外,還有一定的藥用價值,古代醫書《名醫別錄》裡記載:“白菜能通利胃腸,除胸中煩,解酒 毒”。《本草綱目拾遺》中說:“白菜汁,甘溫無毒,利腸胃,除胸煩,解酒渴,利大小便,和中止嗽”,並說 “冬汁尤佳”。

大白菜耐儲存,老百姓對白菜有特殊的感情。經濟困難時期,大白菜是他們整個冬季唯一可吃的蔬菜,一戶 人家往往需要儲存數百斤白菜以應付過冬,因此演變出了燉、炒、醃、拌各種燒法。事實上,對於普通老百姓來 說,人們更側重於白菜的“食”。大白菜食法頗多,從烹調方法上看,無論是炒、熘、燒、煎、燴、扒、涮、涼 拌、醃製,都可做成美味佳餚,特別是同鮮菇、冬菇、火腿、蝦米、肉、栗子等同燒,可以做出很多富有地方特 色的菜餚。用新鮮豬肉末製成丸子,再加大白菜紅燒,這便是河南地區有名的“大白菜燒丸子”。此菜特點是丸 子酥爛,白菜鮮香,是一道很不錯的下飯菜。把幹辣椒節過油炸,然後用醋與捲心菜塊同炒,這便是有名的“醋 溜白菜”。這道菜特點是色澤銀紅,酸甜辣香,具有潤腸的功效。白菜塊炸後與牛奶、海米、火腿共匯一爐,文 火靠之,這便是“奶汁靠白菜”;白菜葉捲入肉餡、切段碼碗澆汁籠蒸,這就是當年少帥張學良招待貴賓的壓軸 菜——“如意白菜卷”。

白菜食用方法很多,入書的就有數百種。在東北,吃得最普遍的還是燉白菜湯和燉酸菜。把白菜片(或條) 、凍豆腐、粉條、五花肉共燉一鐵鍋,鍋沿貼一圈玉米麵餑餑。端上桌來後,一家人會吃得山高水長,春意盎然 。民間詩云:“陽春伏九共飲湯,白菜豬肉一般香;更有餑餑透心軟,汗流滿臉意洋洋!”一鍋燉菜竟然吃得“ 意氣風發”、“鬥志昂揚”。東北人喜歡把白菜漬成酸菜,酸菜燉火鍋、燉大骨頭是他們引以為豪的家常菜,酸 氣縈繞、香氣繚繞,熱氣騰騰、雲山霧海,舉箸之際,讓人耳邊油然想起雪村那句操著東北腔的斷喝:“翠花, 上酸菜!

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