霧霾天氣持續不斷,有毒的空氣,汙染的城市環境,給生活帶來不少的麻煩,很多大人小孩都感冒、咳嗽,發燒等疾病出現,那麼在這種情況下如何照顧自己及家人的健康呢?
有病了還是必要及時看醫生，根據醫生的吩咐吃藥打針。
多喝開水，利尿，排毒，能喝茶葉的也可以喝點綠茶，果汁，都有助於增加體內機能，增加航病毒的能力。
多吃點水果，梨清肺 ，但是有點涼，可以熬成梨湯喝，冰糖加梨加銀耳熬湯即可，冰糖是涼性咳嗽的話可以少放，水果也可以多吃點橙子補維C的，也抗感冒，也可以吃些草莓，蘋果、香蕉等，你的身體不一定少什麼，少什麼都不好，所以你可以更全面的增加營養。
多吃素菜，少吃肉，菜是鹼性，吃的豐富點，可以為身體清理毒素，肉吃多了沒有太多好處，肉是酸性的，要通過蔬菜來分解，所以在這個季節特殊天氣下可以少吃肉，可以通過吃雞蛋和豆腐來補充蛋白質。
可以在房間裡擺放點綠色植物，可以淨化空氣。如果這個季節實在買不到綠色植物了，也可以在屋裡熬點醋，醋可以給空氣防毒，防感冒。
房間收拾整潔，乾淨，提高好心情，聽點輕音樂，心情好也能提高身體防禦能力。
給自己和家人安排勤洗澡。