在生活條件太好了，女孩子也越來越講究美，當然整體美更要在具體部位的注意，像小腿就是比較難以減掉的地方，走路多了的話，容易出現肌肉，走路少了的話又容易水腫，但是隻要找對了方法，這兩種情況都是可以避免的。
工具/原料
耐心
恆心
維生素E食物
刮痧板
方法/步驟
可以再每晚睡覺前，仰臥在床上，雙腳擡高緊貼牆面，與身體呈90度，堅持30分鐘，一個月就能看到效果了。
可以通過控制飲食來瘦小腿，補充維生素E可以加速血液迴圈，以防長時間穿高跟鞋走路肌肉高度緊張，變得又粗又壯。然後再結合運動就能達到事半功倍的效果，例如青菜韭菜菠菜都是不錯的選擇。
減肥過程中，儘量不要攝取過多的鹽，高濃度的鹽容易導致水腫，當然生活中也儘量不要攝取太多的鹽。
可以通過按摩的方式來減小腿，小腿距離心臟的位置較遠，血液迴圈不是很好的話就很容易變得粗壯，適當的按摩可以促進血液迴圈，也可以是高度緊張的肌肉放鬆。
刮痧，這個是中國的老辦法，作用就是促進血液迴圈，不過還是有點疼的。
如果可以將以上幾點結合起來的話，效果當然就是剛剛的。
注意事項
儘量少攝入高鹽量的食物。
飲食一定要注意，多吃青菜類的食物，當然高油更是不好了。