木瓜銀耳羹，女人美容的祕決，中醫說了銀耳的營養同等於燕窩，因此對於家境一般的女同仁們來說可以經常燉木瓜銀耳羹，或銀耳連子羹。
食材食譜熱量：1372.2(大卡)
主料 銀耳適量木瓜適量
輔料 枸杞15粒冰糖適量水適量
方法/步驟
取銀耳泡發，注意銀耳泡發後是乾的10倍，應根據個人用量取支，冷水泡半小時左右洗淨，剪成小朵再打水去泡一小時，木瓜削皮切碎備用
將泡好的銀耳放入紫砂鍋調大火燉開，後再轉至小時燉，1小時後倒入木瓜和枸杞，每個人可根據自己對木耳的口感進行調整所燉的時間，出鍋前20分鐘後再放入冰糖，本人愛吃出膠的木耳，所以燉的時間比較久，一般在四小時左右，
燉好後就可以享用了，夏天放入冰箱半時小後口感更佳，上好手佳品，我們可以在休閒的時光享用，也可以在早餐裡享用，
注意事項
對於有加糖的不建議於晚上臨睡前享用，以避免增加血液的粘度