很多人說後仰是怎麼樣的，自己做不成。現在就分享一篇關於後仰的教學
工具/原料
籃球
人
方法/步驟
後仰跳投是一項重要技術,一般用於較近的距離(如籃下後轉身仰投)。如果距離較遠,則用運、擠、靠、逼、轉身等技術動作,逼對方至三秒區附近,伺機後仰跳投。後仰跳投,與轉身、突破、後撒步、假動作等技術結合運用,效果甚佳。喬丹教你如何轉身後仰跳投
跳投是籃球的基本技術，也是最常用的得分手段。後仰跳投，是在貼身逼防的情況下仍能出手的技術。球星之所以為球星，就是在別人都打不開局面時可以依靠他，面對鐵壁一樣的防守，後仰跳投是最經典的強行出手方式。練好後仰跳投，就多了很有用的一種武器。想想眾多得分高手，哪個不用這武器的？Kobe、麥迪、AI、KG、諾維司機，都常用後仰跳投
大家都知道，優秀的中鋒是命中率最高的，姚明的55%就是後衛們望塵莫及的。而喬丹這樣的優秀後衛後仰跳投的命中率在45%以上甚至接近50%。 鋒衛搖擺人們的得分效率算起來還是最高的，各位看官如果練成了命中率40%的後仰跳投，在球場上一定已經是球星了。
下面來談談後仰跳投的技術動作。 1、後仰的起跳其實是有後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄影就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。 2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。
喬丹跳起後仰投籃在場上運用的形式 1.移動過程中急停接隊友的傳球跳起後仰投籃.這是他運用較多的一種形式. 2.運球急停跳起後仰投籃.一般是運球至自己的習慣投籃點處面對著防守者跳起後仰投籃. 3.運球突破防守隊員(體前變向,跨下運球變向,背後運球變向,運球轉身等等).一般是突破對手後,面對下一個補防的球員做跳起後仰投籃 4.做一系列的假動作後突然起跳後仰投籃.這些假動作包括: a.瞄準籃筐晃過防守隊員. b.傳球虛晃的假動作. c.做同側異側突破的假動作,騙得對手偏離重心點再跳起後仰投籃，使得對方移動節奏慢一拍. d.背對防守隊員做左晃右轉身或右晃左轉身的動作，或者是做連續的左右轉身使對方迷惑或反應判斷慢,再跳起後仰投籃. 5.跳起後仰之後又改變投籃出手角度或通過身體在空中的移動晃過防守隊員 對於後仰跳投大家最好還是學 喬丹的 喬丹的跳投靈活多變。
注意事項
跳起來的時候是直接後跳 不是垂直跳