在眾多的減肥方法中時下比較流行的減肥方法：中藥減肥方法、減肥茶方法、鍼灸減肥方法、精油減肥、運動減肥方法五種常見且很多人都在使用的減肥方法。
中藥減肥
原理：中藥透過去溼制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血執行更佳，可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。
效果：可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的“減肥藥”。
網友體驗：介紹個最簡單的中藥減肥方法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月後體重就可下降。
專家指點：適合自己是關鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認清自己的體重，選擇恰當的減肥藥，才是真正最有效的減肥方法。
致命缺點：很多中藥減肥產品中新增西藥成分，如西布曲明、PPA、神經類藥物、安非他命等，這類抑制食慾產品，短時間內可以減輕體重；此類藥物對單純性肥胖症效果較好，但不良反應較多。
減肥茶飲品減肥
原理：從口而入以替食型、排洩型、神經抑制型等減肥飲品破壞飲食規律，加快體內食物分解消化，長期服用易降低人體機能，誘發其它疾病的缺點。
效果：減肥效果極快，尤其是腹部，一個月不到感覺小肚子平平的。
網友體驗：開始的幾天減肥茶，喝了不一會有上廁所的感覺。每天早上飯後泡一杯開始喝，到中飯後半小時，下午飯後半小時又繼續。感覺嘴脣很乾。
專家指點：減肥茶主要是以替食型、排洩型、神經抑制型等已達到減肥瘦身的效果，長期下去會破環人體腸胃消化、胃等身體機能，且副作用大易反彈，易誘發其它疾病如呆滯、遲鈍、厭食症等。
致命缺點：副作用大、易反彈。
鍼灸減肥方法
原理：通過針刺激穴位，調整人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。
效果：鍼灸可明顯減肥，而且相對比較方便。減肥的同時還能調理經脈和內分泌。
網友體驗：有點類似於埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業的醫院進行。只有在正規的大醫院實施專業鍼灸減肥，還是比較安全可靠的。
專家指點：鍼灸減肥方法也要合理飲食搭配，並不是採取了這個方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。
致命缺點：見效慢持續時間長，有時需要半年甚至一年時間的密集治療，伴隨醫師水平常會出現感染病毒、暈針昏迷等狀況。如果去沒有資質的美容院進行鍼灸，有可能因針刺不當，引起心、肺和肝等內臟損傷，甚至感染艾滋病。
精油按摩減肥
原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液迴圈和淋巴迴圈，加快脂肪代謝和毒素的排導。
效果：被譽為“綠色”減肥方法，精油見效因人而已，有利於面板表層面板的緊緻光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。
網友體驗：溫和的減肥方法，像大多MM使用的萱語萱顏植物藥妝繆斯纖體瘦身複方精油，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，繆斯纖體瘦身複方瘦身精油多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。
專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。
致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握，可以選擇像萱語萱顏植物藥妝繆斯纖體瘦身似的複方精油安全健康瘦身。
運動減肥
原理：通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。
效果：不要以為只有專業的運動才可以減肥哦~簡單地做家務，也是最有效的減肥方法。真正是勞動是最美麗的~沒想到吧~
網友體驗：手洗衣服是最常做的家務，據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。
專家指點：除了手洗衣服，還有許多家務可以讓你減肥，比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之，如果你夠勤勞，你就會夠苗條。
致命缺點：
1.運動會使脂肪轉化為肌肉，雖然面板緊實了，但整體會給人一種強壯的感覺（如運動員），不夠柔美。
2.如果沒有勇氣長期堅持，那就不要開始！運動減肥必須要持之以恆，一旦停止，已經收緊的肌肉纖維組織會隨之膨脹，身體代謝能力下降，因此會反彈，甚至更胖。
