很多人為減肥的痛苦而苦惱著，既想要苗條性感的身材，又不願意每天運動得大汗淋漓或者飢餓到渾身無力。減肥是否就一定要痛苦呢？不一定哦，這裡有七種適合懶人的 瘦身 減肥的有效方法 ，試一試，或許會有新收穫。
方法/步驟
黃瓜雞蛋法
黃瓜加雞蛋，不要吃其他的三餐，一週之後，你就會發現身體變好了，不過最大的後遺症，就是看見老媽煮的東西狂流口水。
黃瓜含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，抑制脂肪轉化，還能起到保養面板的作用，利尿通便，身心舒暢，保護身體健康。 瘦身減肥的有效方法 之一就是多吃黃瓜。況且黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，本身就是一種很好吃的食物。瘦身減肥的有效方法。
蘋果減肥法
先兩天時間都吃蘋果，然後恢復正常的，有節制的飲食，注意不要吃油膩食物。蘋果可以提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便祕等症狀。
不吃正餐法
每天三餐，豆漿在旁。少吃正餐，多喝豆漿。豆漿可以減少人體體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都是這個 瘦身減肥的有效方法 的成功祕密哦！
荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，。堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
苦瓜減肥法
一天吃三根苦瓜，都是洗了生吃。嘿嘿，這種方法是不是很絕？這樣子你只要保持平時正餐，一樣可以瘦4斤哦。
苦瓜本就是瘦身清熱解毒的食物，況且其中還含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
喝水減肥法
少吃飯，多喝水。有事沒事多喝水。早上喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，一日之始，先來個新陳代謝排養顏。
喝水，例如喝點飲料啊，茶呀，能有效的減少由於枯坐電腦前導致營養吸收變慢的問題。另外，由於喝了水，體內對食物的需求會自然的降低一些，也是控制食物攝入，達到 瘦身減肥的有效方法 之一。