學生如何自我調節神經衰弱?

要想減緩或克服神經衰弱，主要依靠生活中自我調節的能力，其次可以在醫生指導下輔之以藥物治療。要注意做到以下三個方面。

方法/步驟

待人處事寬容大度，不思慮小事。

對繁重的作業負擔要區別對待——新的知識、不會做的課題要堅決做好；已經掌握的知識、重複的作業題不必浪費精力。

課業再忙、作業再多也要抽出時間去參加體育鍛煉和業餘愛好。

睡覺前精神要放鬆，不論大事小事什麼都不去想，使大腦處於抑制狀態，而不是興奮狀態。

生活有規律，按時作息，晚上無急事不熬夜。

注意事項

當然，積極向上的心態是必不可少的哦