米飯是中國人民的主食,特別是南方人每天都離不開米飯,米飯除了能夠充飢果腹之外,還有很多不為人知的養生保健功效,如補腎、養顏等。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。
食材食譜熱量:1384(大卡)
主料 大米400G
輔料 水適量
方法/步驟
鍋內放入大米
洗好米
放入適量的水
插上電,等一會就好了
米飯做好了
注意事項
香
米飯是中國人民的主食,特別是南方人每天都離不開米飯,米飯除了能夠充飢果腹之外,還有很多不為人知的養生保健功效,如補腎、養顏等。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。
主料 大米400G
輔料 水適量
鍋內放入大米
洗好米
放入適量的水
插上電,等一會就好了
米飯做好了
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