你周圍的人有過這樣的經歷：被激怒，但不發脾氣，他們要悶在他的心默默消化。指望別人做或不做什麼，終於失去了它的不愉快，美國作家艾米席恩創可貼說，從一開始，你不想一個人做以下六件事在你！
首先，別指望別人的時間
總是有人不準時，所以保持真實！！！！有人說“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”，即使你很生氣，不完善的東西，甚至可能會使事情變得更糟。所以不要生氣，還可以充分利用你的時間等待，不是嗎？
第二，不要期待別人改變或不
特別是在一個關係，期望別人改變他們的本性，成為你理想的人，卻失去了原來愛一個人意願，欣賞他的優點，包容他的缺點。
改變是困難的，但即使想改變，也可以只做自己需要的。我們會經歷，學習，成長，所以請人來繼續保持一致，如預期的孩子永遠不會長大。
第三，不要期望別人讚美你
你付出了很多，但我沒有得到稱讚，所以！兒童可能會被大人忽視，沒有聽說過“你好”三個字，導致心理上的不適應，但會盡量克服障礙，希望他長大的。卓有成效的努力可能不會完全被忽略，給你不僅讚揚這種方式，如果想被人稱讚，可能忽略了真正的收穫和成就感。不要坐看大圖片，讓自己更好。
另一個讚美不是真的佩服，禮貌是禮貌的，作為同齡人讚美你今天穿時髦的，附件是非常明亮的眼睛，“我喜歡你的鞋！”，“新的？”，“我有一個！”，空的浮華，沒有人會把這些東西真的心。
四，不要期望別人對你的讚美
為什麼臉書這麼受歡迎，經常讚美，50到一百？為什麼有這麼多人推特高音，擺佈看起來很忙嗎？為什麼有些微博吸引這麼多人的跟蹤，讓我出去？在今天的電力網路社會，應該留下了很多這類神話的人。
不要把重點放在生活的精神健康網的緣故，雖然看似自由和樂趣，在虛擬世界中的事實的人隱藏的身份是不負責的魯莽的言論，與現實生活中的一些差距。”一百人喜歡facebook的活動根據協助一個人參加”的現象，現在你仍如此關心網友？
第五，不要期望別人偷說你壞的東西
無意中聽到一個你認識的人提你的名字，他們談論的是什麼？說的好，壞或無關緊要的閒話？好的照顧！有時我們很難避免謀殺成妄想，但最後發現比預期的，不會很失望。通常，事實上他並沒有像想象中佔有他人心中的重要位置，所以放下，做你自己。
六，停止當你期待別人的幫凶
我們將要到來，卻不自覺。將承諾你做壞事，壞事：從一般的錢，吃打破……共犯現在可能因為各種原因，沒有拒絕的表面，但他們是壞的，或底部的我的心真的不想要的對。不要利用別人的危險，讓你走壞，之間的感情畢竟，對一個人的感覺是最重要的。
每個人都是個體，什麼，誰沒有人有義務支付這樣的前提下互相幫助才是有價值的。有些事情不要問別人為你做它，因為他們不能滿足你的期望。相對的，你也沒有義務為別人做點什麼，但是隻要你願意，你可以積極地自我要求。想通了，你會感受到更多的自由，更多的幸福。