想煮一碗好喝的粥也是要動腦筋的,不僅是與米質有關,與配料也相關哦,其實香米很香,煮出的粥會有濃濃香氣,今天我為您帶來春季的一道靚麗美粥—魚粥,一塊去看看這道幼兒食譜吧!
食材
黃鋒魚( 黃鱔 骨)三條、 大米 一杯。
鹽10克、 姜 絲若干、料酒、蔥花、 胡椒粉 、香油適量。
步驟/方法
先煮一鍋白粥,煮粥的過程中,將黃鋒魚斬件後,切段,加薑絲、料酒和鹽醃製;
倒入牛奶後,煮開,倒入黃鋒魚,用勺子拌勻,再煮開,加蓋燜五分鐘即可;
吃的時候自己選擇加胡椒粉香油或蔥花。
注意事項
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。