如何預防辦公室裡的職業病:改善通風設施最為關鍵，最簡便的方法是經常開窗戶透氣。一次開窗換氣需10～15分鐘，而傾斜式窗戶換氣需2個小時以上。究其原因是封閉的室內空氣中含有多種有害物質，如建築材料、辦公用品、空調、供暖裝置等釋放出來的毒性物質，加上煙霧、病毒等。故改善通風設施最為關鍵，最簡便的方法是經常開窗戶透氣。一次開窗換氣需10～15分鐘，而傾斜式窗戶換氣需2個小時以上。
步驟/方法
影印機綜合徵
經常接觸影印機的人易患“影印機綜合徵”。由於影印機的靜電作用，使空氣中產生一定數量的臭氧，經氧化作用生成氮氧化物。這種物質可損傷細胞生物膜，對眼睛、口腔、呼吸道黏膜有明顯刺激作用，使人產生頭痛、頭暈、眼與鼻咽部發生乾澀等症狀。
預防辦法：影印機要避免日光直接照射；室內安裝排氣裝置，保持空氣流通；操作人員應常食用含維生素E的食物，如花生油、芝麻油、牛奶、豆製品、菠菜、玉米等。
低頭綜合徵
腦力工作者長期伏案工作，會形成一種職業病，表現為出汗、頸肩與上臂痠痛或間歇麻木感，醫學上稱為“低頭綜合徵”。
防治方法是：工作時坐姿要端正，頭不要過低，不要離桌面太近；至少隔半小時擡頭一次或伸頸、擴胸15～20次；早晨起床前或工間操時做俯臥撐，晚上入睡前做仰臥起坐；每隔15分鐘做一次仰望動作，睡覺時枕頭宜稍低。
肌肉飢餓徵
腦力勞動者體力活動相對較少，肌細胞缺血缺氧，神經興奮性降低，代謝產物不能及時排出體外，易產生疲憊無力感（久之會出現肌肉萎縮），稱作肌肉飢餓徵。
最好的保健措施是運動，如每天堅持以每分鐘100～200步的速度散步1個小時，早晚各做一次健身操，工間做1～2次肢體運動，可達到理想效果。
注意事項
經常坐在辦公室的上班族最好能夠每隔一個小時活動一下，以防職業病的產生。