高考的倒計時，總是在不知不覺中走向了個位數，當我們發現時會感到十分的憂慮和緊張，高考作為我們大多數人生的第一次決定性考試，會十分的無助，但是，擁有很多的戰友，我們是可以克服這次的難關，而首先，就要有一份及那看營養的食譜。一起為高考做好細節的每一步吧。
工具/原料
樂觀的心。
綠色食材。
方法/步驟
我們都瞭解食物金字塔，這是一直在宣傳的事物，但是我們卻很少能做到這一點，大部分家長都喜歡用大魚大肉來度過高考來臨的這幾天，但是，這並不能幫助考生太多。
在高考來臨時，考生們會大量進行題目的精煉和知識點的查缺補漏，這些工作需要大量的注意力和精力，但是大量魚和肉在胃中會消化的很快，會給消化器官帶來負擔，消化器官就會消耗大量能量。
這樣的後果就是，考生們會容易犯困，感到無法集中注意力，這樣就會造成考生的煩惱，和厭倦，很不利於考前的認真專心複習，而且過多的魚肉會提供過多的脂肪和酸性物質，也不利於健康。
因此，魚和肉絕對不是考前的主食，穀類和水果永遠是對大腦最有益的事物，清淡，綠色永遠是最利於健康的，因此，合理搭配是最好的選擇，早餐要以穀類和水果為主，肉類為輔，要少。
午飯可以豐盛一些，但是還是要以穀類為主食，下午的學習時間會很長，因此補充足夠的能量很必要，可以放開點吃，但是午睡不要太長，也不要沒有，一個小時以內是最好的。
晚飯後要有晚自習，所以太油膩的食物就不要吃了，否則容易睏倦，蔬菜要多，晚自習的時間也很長，而且是最有效率的時刻，因此要把握好，食物的保證就是關鍵，因為並不需要減肥，所以健康搭配可以多吃些。
健康的食物與搭配，可以給予考生無與倫比的精力和熱量，讓考生可以精神充沛的進行學習和考試，這雖然是細節，但是卻很少有人注意，因此很多備考的同學容易犯困，這些都是細節決定成敗。考試順利！~
注意事項
臨考時期最好不要去外面吃。
一定保證食物的安全與衛生。