小年已經在昨天過去了，臨近過年越來越近，朋友小酌，家人團圓，避免不了酒肉宴席上聚一聚，談心，聯絡感情，熱鬧，開心。這個節奏一直會持續到正月十五。
小編 事事兒媽 介紹下面的方法，可以較迅速，有效的解決我們每逢佳節胖三斤的現象。
工具/原料
狂刮油的食物
方法/步驟
大麥茶。大麥茶本身的營養物質，在進入我們人體腸胃之後，快速有效的與腸胃內的脂肪相結合，與之一起被新陳代謝排出體外。並且，可以作為長期的飲品呢。在佳節期間，每天沖泡一杯大麥茶。
多吃蘋果。蘋果不僅僅是美容的水果，更有其短期去油的作用。許多減肥餐譜裡面，很多能看到配有食用一個蘋果，既能充飢抗餓，又能補充人體所需基本元素。蘋果裡的果酸，也很好。
生黃瓜。黃瓜生吃，直接衝著大腸壁上的油脂而去。尤其在夏天，天氣炎熱沒有食慾的情況下，黃瓜爽口，連著晚上不吃飯，只吃黃瓜，一個禮拜下來，腰圍都能看到變小了。佳節裡面，每天一兩根黃瓜，配合刮油非常見效。
喝咖啡。不是那種速溶調理好糖的那種，而是純黑咖啡，或者有減肥功效的減肥咖啡，喝完後對堆積的脂肪有燃燒的作用，讓脂肪新陳代謝加快。另外，喝咖啡的時間選擇在上午的九點到十一點，效果最好。自己甚至能感受到腸腹內蠕動。
在佳節的菜譜中，增加點選粗纖維食物，比如芹菜，比如紅薯等，這些可以直接做成菜餚端上來，又不用在飯後回家自己補充。粗纖維食物不會堆積在腸壁中，又能把腸壁裡的脂肪帶動一起物理排洩。
多食用山藥。很多人都知道山藥的補腎等對身體大補的作用，殊不知，山藥也會組織肥肉和脂肪在我們身體皮下堆積。在每逢佳節，天天大魚大肉的餐桌上，又抵抗堆積脂肪的食物，是一定要有的。
另外一類，不是對抗和吸收油脂的，但是對我們在佳節期間飲食不規律，飲料和酒類比較多，因此會虛胖臃腫。這類食物有著利尿排洩的好作用，也是必要增加的，包括白蘿蔔、冬瓜等。
