大頭菜學名蕪菁, 外型酷似蘿蔔,和蘿蔔同屬於十字花科,在藥用價值跟食用價值上都十分接近,但大頭菜肉質較硬水分較少,而且煮熟後的大頭菜更加軟而甜。
食材食譜熱量:262.5(大卡)
主料 大頭菜兩棵年糕3-5條
輔料 醬油若干老抽少許黃糖(紅糖或冰糖)少許鹽適量油適量
方法/步驟
將大頭菜塊根與葉莖分離。若塊根部分有特別凹的地方有泥巴,則用小刀挖出。
將大頭菜塊根部分洗淨,然後切成塊狀,大致4cm,如圖:
將葉莖部分切成4cm的條狀,然後洗淨,如圖:
將年糕切成,2cm寬,每條切成2-3段,如圖:
鍋燒熱,放入適量的油,先放入大頭菜根部(不容易熟),先炒致8分熟,然後放入菜葉,炒至菜葉扁榻,在倒入生抽、老抽(著色)若干,放黃糖拌勻。
倒水沒過菜,等菜略微吸汁變色後,放入年糕段,可將其埋在葉子底下。圍鍋一圈,以吸收菜汁,燜煮至年糕變軟,表面著色。
蓋上蓋子,用火燉至菜爛,年糕軟熟。可以嘗下味道,根據情況放入鹽,醬油等調料。在鍋中水分快乾時,關火。
將菜倒入碟中,即可食用。