失眠常常困擾著我們，因為失眠會造成面板的黯淡、長痘痘、黑眼圈之類的，嚴重影響了MM們容顏的美麗，你是否被下面幾種狀況而折磨的失眠呢？
方法/步驟
父母住院或是身體不好
父母的身體健康牽動的兒女們的心，由於太過擔心父母的健康，導致自己的意外失眠，如果是這樣情況下，就應該給自己打氣，要相信現代的醫術，而且只有自己休息好了，才能更好的照顧父母。
工作不順心
近段時間工作上的各種不順心，工作上沒有任何進展，對於下一步工作更是沒有任何計劃，想著想著就無法入睡，導致了整晚的失眠；在這種情況下，自己要列下表格，把最重要的事情提出來，集中精力去解決當務之急，解決以後，就能讓自己鬆口氣，這樣入睡也就簡單多了。
情感受挫
跟老公冷戰又或者是跟男朋友分手，這些情感上的打擊會讓我們一下子就掉入冰窟，而且有些人恢復的很慢，要好多天的時間來複原，睡眠質量可想而知，對於這個我只能說看開點，日子還是要過下去的。
遭遇流言蜚語
可能你只是跟朋友吃頓飯什麼，卻被無良的人肆渲染一番，導致你家人興師問罪，最後導致你的失眠，應該去跟你男朋友好好的解釋一番，相信他會諒解你的，對於這種無良的人，我們應該有多遠離他多遠。
