眼睛不僅是我們觀察世界的“取景器”，還是透視身體健康的視窗，很多問題都能通過眼底反映出來。美國國家眼睛研究所的首席調查員史密斯醫生表示，眼睛可反映你健康的狀況。
1.眼睛充血—如果眼睛感到疼痛，便需找醫生看看是否感染一種名為鞏膜炎的疾病，如果只是一隻眼睛受影響，可能出現了嚴重的問題。
2.眼腫—晚上臨睡前喝水過多。因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。喝水是要遵循健康飲水法則的，一般一天飲水量在1500毫升(8杯)為宜，最佳飲水時間分別為清晨起床後、上午10點左右、下午3-4點補充1~2杯水，臨睡前補充1杯水為宜，在出汗較多、運動或洗澡後也應注意及時補充水分。
3.眼瞼下垂—下垂的眼瞼多數是衰老的表現，若只有一隻眼睛的眼瞼下垂，甚至是腫痛，需趕快看醫生，因為可能已出嚴重問題。
4.不對稱的瞳孔—有時是先天的，但當其中一隻瞳孔的體積出現變化，可能顯示瞳孔的神經有問題或發生腦腫瘤。
5、眼乾—缺水的第一大表現就是眼睛乾澀，專家提醒，衡量身體是否缺水的基本標準是：自己不口渴、眼瞼豐潤有光澤。此外眼乾問題的產生與用眼過度、用眼習慣不當有很大關係。為了緩解和預防乾眼，每隔30—45分鐘就應該休息5分鐘。
6.眼球的虹彩上有白點—可能是角膜潰瘍，通常是戴隱形眼鏡引起，要立即看醫生。
7.痕癢、眼紅和流淚水—這些徵兆可能顯示過敏，可嘗試服藥和冷敷。
8.眼皮的顏色—上眼皮裡面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，如果出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明缺少血紅蛋白、貧血或者血液迴圈失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。
9.關於黑眼圈—如果伴有一些異常症狀的黑眼圈，有時候則是疾病的苗頭。按現代醫學來看，許多慢性疾病，如果影響微迴圈，則會出現不同程度的黑眼圈，此時會伴隨一些顯而易見的病象，那麼就不僅僅是腎虛的問題了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有時都會表現出黑眼圈，肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈。
10.眼白的顏色--從眼白來判斷，如果眼白髮黃，那可能有肝病隱憂；貧血的人通常眼球蒼白；有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。