1.防晒 之所以把它放在前面,是因為容易被忽視。 驢們很多習慣呆在室內,面板水分多,防晒效能差。暴露在海邊陽光下,兩個小時就會被晒傷(或許更短)。此傷當時沒感覺,皮膚髮紅就已經被晒傷了。一兩天後會面板疼痛和脫皮,甚至水皰。 可以用毛巾冷敷的方法減輕疼痛,使用潤膚品補充晒傷部分的水分,並補充維生素c阻止黑色素沉澱(如果羨慕古天樂膚色,當我沒說過)。 經常在陽光下活動的人對晒傷的抵抗力較好。也可以使用有防晒功能的遮陽傘(有銀色塗層的)。或穿長袖衣服。 當然擦防晒霜更好啦,記得游泳或大量出汗後別忘了補擦。
2.蚊蟲
海邊的蚊蟲比起山上毫不遜色。除了蚊子和蒼蠅,淺海灘和沙灘上有一種跳蝨很煩,在淺水裡會咬人(很痛),而且四處亂蹦。 注意擦抹驅蚊露避免挨咬,而且拉好帳篷的防蚊網,並保護好食品、餐具等(最好不要放在地上,可以放在包裡)。圍坐在篝火旁通常可以免受叮咬。
3.防水
下過雨後兩三天內沙灘都是潮的。帳篷地布不好的話要注意防潮。可以帶一塊大塑料布。五金建材都有賣,買塊2*2米厚1毫米的很便宜也比較結實(大雨披也可將就),鋪在帳篷下面可以隔水防潮,下大雨可以罩在帳篷上面,多大的雨都澆不透。 另外要注意漲落潮的時間。 白天看上去很遠的海,晚上有可能湧到帳篷裡來。可以詢問當地居民漲潮時間。 在緊靠沙灘的密集植被旁邊紮營是安全的。
4.睡眠
沙灘露營都集中在夏天。如果沙灘乾燥,會是很鬆軟的,平整後可以直接躺在上面睡。如果沙灘潮溼,就會很硬,這時需要隔冷隔溼的防潮墊。睡眠之前要檢查帳篷內有沒有蚊蟲;並上好廁所,以防半夜開啟帳篷。
5.飲食 燒烤是很適合沙灘的,煮食海鮮也很好,但一定要吃新鮮的。 在農曆初一、十五(或前後兩天)的凌晨會落大潮,屆時可以趕海,在落潮的海灘上挖蛤蜊,抓螃蟹等。蛤蜊螃蟹皮皮蝦等海鮮用水煮,無需調料,水開即熟。燒烤的話要注意材料。饅頭和肉串雞翅在炎熱夏天半天就會變味,最好在飯前再買。火腿腸儲存的比較久。
6.游泳 海水游泳的情況比河水湖水更復雜。沒開發的浴場可能會有看不到的石頭,要小心。有時水下沙灘會有“坑”,水性一般的人最好在齊胸的水域,結伴遊泳。