楊先生:
你好!我專門研究惡夢問題已經有21年的時間了,我剛才在你的部落格上就惡夢問題發表了一個回答,希望你看了後能與我進行交流。——程正明
附:人睡眠時做惡夢以及夢魘或鬼壓身的原因
長期以來無論是全世界的心理學家和研究大腦的科學家,都錯誤地認為,只有部份人睡眠時的產生的心理活動(也就是做夢)如:胃病的人做胃痛的夢、肝病的人做肝痛的夢,膀胱尿滿的人做尿急找廁所的夢,夢的原因與白天時產生的心理活動的原因是完全一樣,是因人睡眠時受到某些客觀事物的刺激引起的。有的睡眠時的心理活動如睡眠時發生心跳過快、過慢的原因就完全不是客觀事物的刺激引起的,也就是說,現在所有的學者都認為,同一個人白天發生心跳過慢時,是因客觀事物的刺激引起的,到了睡眠時發生心跳過慢時,就不是心跳過慢這種客觀事物的刺激引起的了,而是因惡夢這種心理活動引起了心跳過慢的客觀事物。為了找到這種根本就不存在的心理活動引起客觀事物的事實,全世界的科學家提出了一個又一個的夢或大腦的理論,但至今沒有一個能自圓其說,最後都得出惡夢問題是很複雜的,是人類的智力還無法理解的。而我多年的研究證明,惡夢中的心理活動同樣是因客觀事物的刺激引起的。
一個心臟病患者在做了一個從高處落下的惡夢後,以為是什麼大凶之兆,終日寢食不安,最後竟從十一層高的樓上跳下自盡身亡。一個殺人逃犯,在潛逃兩年後由於無法忍受白天整天似乎被人追捕,夜裡整夜做被殺者來追魂的惡夢所產生的精神壓力而向警察投案。其實,這兩個惡夢分別是因心跳早博和心動過速所造成的。日有所感,夜有所夢
人做夢的原因非常簡單,即根據人的一切心理活動都是客觀事物在腦中的反映的心理學基本原理,就可以知道夢是大腦在意識不清時因各種客觀事物刺激產生的錯覺、幻覺和聯想自由組合的心理活動引起的(邵志芳、基礎與應用心理學,浙江教育出版社)。正如德國著名的心理學家威廉馮特所指出的“夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動(心悸或心慌)、呼吸困難,以及諸如此類的症狀引起的”(人類與動物心理學論稿,浙江教育出版社)。心理學家A.莫里在作了一次嚴密的研究後也指出:“夢是睡眠時機體對感性知覺的一種誤解,如夜間睡眠時出現的嘈雜的聲音會使用人夢到雷聲”。例如學生臨考前做的考試的夢是因有關考試的事物引起的,尿急的夢是因人入睡後尿急感引起。同樣道理,惡夢主要是因心跳過快、過慢時的心悸感引起的。如整夜某種心悸頻發,就會造成同寒夜薄被時一樣的反覆出現同一種夢境的失眠多夢的現象。而做惡夢時比清醒時更強烈的心悸感,則同人疾病早期某些白天不易感覺到的輕微的不適感,在做夢時能感覺到一樣,是因人入睡後大腦接受外界事物的刺激大量減少,來自體內事物的刺激相對變強引起的。
如人白天發生心悸或心慌時主要有兩種感覺:一種是心動過速引起的似乎被追捕感(中醫有:心動過速者,惕惕然如人將捕之之說);一種是由心動過緩或早搏引起的心懸空、心下沉感。因此,凡是容易發生心悸的人夜裡就會做有被人追捕(偶而也會引起做追趕別人的夢)和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。如人白天發生一過性腦缺血時,會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此,凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人,夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕,又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身。有時人在腦缺血剛驚醒時,因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束,還會引起人掙扎想醒,卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的“鬧鬼”的床,就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。因此,民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的,也是確實在效的,經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時,會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中,有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的“巨響”,有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血,人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢,隨後就發生了夢魘(即腦缺血)。又如,安眠藥可以治療神經衰弱患者的惡夢,是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的,而安眠藥可以使心跳變慢,但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此,用安眠藥來治療惡夢有時不但無效,反而會加重患者的病情(遺憾的是,國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要治療方法仍是不問具體的病因,全都用安眠藥來治療)。由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重,導致夏天人的血壓偏低,比較容易發生腦缺血(如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血)。
有的學者認為胸部受壓也會引起惡夢,這個見解,第一無法說明胸部受壓的原因,因為雙手和被子的重量都不足以產生胸部受壓感。第二無法解釋夢魘時同時發生的眩暈、心悸等症狀的原因。因此,這僅是從夢魘時由腦缺血產生的胸部壓迫感而得出的錯誤的推論。
總之,夢中所經歷的一切事物都是人白天所想到過或經歷過的事物。沒有人會因白天忽然想起某個已死亡多年的人而感到神祕和恐懼,也就沒有必要因忽然夢到某個已死亡多年的人而感到神祕和恐懼。
程先生:
您好!謝謝您的關心、支援和厚愛,也非常樂意與您在一起探討有關惡夢的問題。
首先我非常同意您對惡夢以及夢魘或鬼壓身的成因分析,同時也對您21年執著研究惡夢問題的精神甚感欽佩!
其次,關於做夢是每一個人在睡眠過程中都會產生的一種正常的生理和心理現象,也就是說人人每夜都在做夢。至於惡夢產生的機理,一般而言不外乎機體內外的生化刺激和心理刺激兩大類。就生化刺激而言,您所提出的心動過緩、心動過速,頸部受屈、受壓使大腦缺血等等,顯然是有理有據的,所以我非常贊同!至於雙手置於胸上使胸部受到壓迫產生惡夢的問題,我覺得很可能與打呼嚕、大腦缺血、心跳變化有關,我多次做惡夢被妻子叫醒就發現時雙手置於胸上,所以我同意您“雙手和被子的重量都不足以產生胸部受壓感”的說法,但雙手置於胸上產生惡夢的機理還有必要進一步研究和論證。
第三,人是生理和心理合二為一的受體,也就是說生理上的刺激可引起心理上的變化,比如風、寒、暑、溼、燥、火、聲音、光電等外部因素作用於人體,使我們有了生理上的不同感覺和心理上的體驗,在我們清醒的時候我們可以對生理上的不同感覺和心理上的體驗作有意識的自我調節,但在睡眠的情況下自我意識控制相對減弱,同時人在睡眠中對這些刺激沒有精神準備,這時候的心理就像脫了籠頭的野馬一樣自由活動而出現了各種變幻無方的夢象;再如您在文中所說的“胃病的人做胃痛的夢、肝病的人做肝痛的夢,膀胱尿滿的人做尿急找廁所的夢”等,內部因素作用於人體,它所引起的生理上的不同感覺和心理上的體驗被我們的大腦編碼而誘發成為各種夢境。心理上的刺激同樣可以引起生理上的變化,比如我們在受到驚嚇的時候心跳會加快,我們在心情放鬆的時候心跳會減緩,在這種情況之下,當然也就會出現您所說的“被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢,隨後就發生了夢魘(即腦缺血)”的情況。
第四,關於惡夢的調節,一方面需要通過辨夢境的表現來檢視人體是否受的外部物理刺激,以及是否存在內部的陰陽、虛實、臟腑失調,在這一點上《靈樞·淫邪發夢》有詳細的論述——“厥氣客於心,則夢見丘山煙火。客於肺,則夢飛揚,見金鐵之奇物。客於肝,則夢山林樹木。客於脾,則夢見丘陵大澤,壞屋風雨。客於腎,則夢臨淵,沒居水中。客於膀胱,則夢遊行。客於胃,則夢飲食。客於大腸,則夢田野。客於小腸,則夢聚邑衝衢。客於膽,則夢鬥訟自刳。客於陰器,則夢接內。客於項,則夢斬首。客於脛,則夢行走不能前,及居深地纝苑中。客於股肱,則夢禮節拜起。客於胞殖,則夢溲便。”另一方面也需要檢視心理和情志變化,比如緊張焦慮、抑鬱恐懼等因素。當我們對具體的問題有了具體的辨析之後,才能對症施治。
總的來說,關於惡夢的形成我認為不外乎睡眠過程中的外部物理刺激,內部陰陽、虛實、臟腑失調,以及心理和情志的變化等三方面的因素,至於人類在進化過程中有無DNA資訊的錄入和傳遞,還有待於我們進一步的研究和考證。
以上僅是個人的一些看法,有無不妥之處還請您批評賜正。