習慣有好習慣也有壞習慣，好的我們加以鼓勵，壞的我們要努力改變，現在的人不是手機就是電腦給他人給自己的時間也來越少，吃飯睡覺都拿手機，不是說不能沒有這個習慣，而是在適當的環境和時間用才是最好的，那我們應該如何改變這些習慣呢？
方法/步驟
一、給自己定製一份計劃
要想改變一些習慣最好給自己定製一份合理的計劃，並且在計劃書上採取一些懲罰的措施，這樣對自己比較嚴格一些，自己就會對改變的態度有所提高。
二、通過他人的監督
在自己自控能力比較差的情況下可以通過他人的監督來改變自己的習慣，自己做不到的情況下可以在別人的監督下加以努力和改變。有時候自己忘了，別人有可以對自己加以提醒，
三、不能被自己左右了自己
要想自己變的強大，就必須要學會克服自己，不能總被自己的思想左右了自己，做不到的話，就對自己做出一些懲罰。不要總對自己說這次不行，還是下次吧，沒有下一次的，既然要改就應該立馬行動。
四、在合理的時間做合理的事情
改變熬夜的睡眠習慣，並不是說不睡覺了，改變不玩手機的習慣並不是說不玩手機了，而是在合理的時間做合理的事情。什麼樣的時間做什麼樣的事情，不同時間段做該做的事情。
五、為自己做一份時間記錄表
為自己定製一份時間紀律表，什麼時間段應該做什麼事情，為自己的習慣做一些改變，還可以用嘉獎的方式來鼓勵自己， 做得到就得以獎勵。
六、可以多向別人學習
看看別人是怎麼生活的，別人正確的生活習慣是怎樣的，可以和朋友家人溝通交流一下，多學習一下經驗，然後對自己有一些認識。
