高速上是最容易犯困的地方，而且大多數時候都是不知不覺就眯上眼睛了，直到車跑偏或者因為睡的更沉導致猛的點頭才會讓自己驚醒，新手不一定理解這種感覺，但請繼續往下看並記住今天看到的內容。絕對都是長期親身體驗的經驗。
至於保證充足的睡眠等等前提就不多說了，只說駕駛車輛上高速之前需要準備些什麼、怎麼預防疲勞以及困的時候如何處理。
一、出發前的準備
車上攜帶物品：
1.足夠的飲用水。最好是一隻手可以操作並且帶有吸管的杯子裡面裝上水，要特別注意防燙、飲水時分散注意力和影響視線。
2.根據自己愛好準備幾瓶提神飲料（茶、咖啡）。我曾經長期喝一種飲料，導致最後喝多少都不起作用。
3.口香糖（各種含片）。
4.帶兩件薄衣服以及褲子。
5.絕招：因為是絕招，輕易不用。一般人我也不告訴他……不過我悄悄告訴正在看文章的你：那就是到超市買一管（支）芥末（如下圖）。
少吃一點：
保證能忍到下一餐不會餓的太難受就好，特別是不要吃太多油膩的東西。每次出遠門都在車上準備一些能填肚子的口糧，防止堵車。
穿戴舒適：
衣服要寬鬆、透氣。不穿異類的衣服，比如一動就嘩嘩的響。鞋子要合腳，鞋底硬度要合適，太軟太硬都不好。特別是女性千萬別穿高跟鞋開車。
二、預防疲勞
將車內溫度調低：
夏天比冬天更容易疲勞，因為夏天的溫度更高，就算開空調也有吹不到的地方。
針對溫度高的做法是：多喝水（高速上要注意服務區的距離，防止內急）、減少自己衣服的厚度、利用空調調低車內溫度（多使用外迴圈方便空氣流通）。
調節視線：
利用跟車距離的遠近來調節自己的視距，這點點到為止，不方便細說。有疑問的朋友可以提問。
順便說一點，有網友說左右看或者望遠處的山，我不提倡。一：高速上視線離開道路比較危險。二：高速左右是隔離帶和護欄，看左右晃的更暈。三：望遠處的山起碼是一公里以上才能稱之為望，因為視距的變化太大容易導致危險。大家可以試試，先望遠處，然後突然收回視線看近處，是不是有一個聚焦過程？這個原因我不懂。
避免長時間連續開車：
稍微有點不適的感覺就要找服務站休息，上個洗手間、洗個臉、活動一下身體、做一套眼保健操。如果不趕時間的話就先眯一會兒眼睛或者小睡一會兒。
使自己穿的少一點。在服務區可以換衣服。
三、應對方法
在剛開始感覺有點疲勞時喝能使自己提神的飲料。
如果車內有其他人可以相互聊天，但是在高速上除非是沒有怎麼坐過車或者是擔心駕駛員技術的人不怎麼睡覺，一般人都會有較長時間在睡覺。
調整自己的駕駛姿勢。我們一般都把座椅靠背調節的比較向後，這樣比較舒服，在高速上感覺比較疲勞時可以確保安全的前提下將靠背向前調節，促使我們身體坐正。
嚼口香糖等可以一定程度的驅趕睡意。
開窗透氣。開一點縫隙就可以了，縫隙大小根據自己情況調節。開窗的同時把車速降一點。
注意別長時間開著車窗行駛，容易導致年齡大了偏頭疼。
實在困的不行，而又沒有服務區也沒有高速出口的情況下那就來點芥末吧。
芥末使用注意事項：在我們從超市買回芥末之後就在家裡嚐嚐味道，先開啟聞聞，再用舌頭尖舔一點。然後逐漸加量，看自己對於芥末的反應是什麼樣的（芥末也有不同的種類）。
千萬不要不嘗試，然後上高速了臨時拿起來就用。小心嗆的眼淚鼻涕一大把導致交通事故。
注意事項
開車無兒戲，小心得意一時、失意一世。
在真正開始困的時候再來調節空調就比較晚了，空調降溫需要一個過程。
使用芥末時一定要注意把握好量，小心自己受不了。