長期的工作壓力會加速腦細胞老化，影響人的記憶力，因此，學會在工作以外休閒、放鬆、減壓是很有必要的，只有這樣，人才能發揮自己的創新潛能，活出更精彩有人生，如何做到從休閒中伸張自己呢？下面談一點淺顯的認識與大家共勉……
工具/原料
心情、堅持、習慣、成功
方法/步驟
放眼我們身邊，好多人雖然只有三十歲，卻活得就象六七十歲一樣，沒有一點朝氣，被工作壓得擡不起頭、直不起腰，但人渴望安定、休閒、愉快的天性是不會改變的……
長期以來，人們認為休閒是工作的反面，是一種消極的生活，認為有嗜好、喜歡玩樂就是不務正業，就與社會相違背……
其實，休閒活動是一種幫為們洗滌心靈的精神活動，能讓人從穩定中得到活力。在休閒的狀態下，可以超越工作過程中的種種束縛，產生更強大的生命力和創造力。
當人從事休閒活動的時候，暫時拋開了工作上的問題，精神意識得到解放，能保持思維常新，創造力就會更強，很多時候你會發現，從休閒中學到了新經驗，同時發現了自己的其他潛能，從而改變生活品質。
要真正表現傑出、有所創造，就不應該把活動範圍侷限在辦公場所，“休閒”決不是不務正業，也不是浪費時間，而是再創造，豐富一下自己的休閒生活，可以讓你知道你的生命裡其實還有很多的“可能”沒有爆發出來。只把重心固定在一件事情上，就很難有所創新，這才是真正的浪費生命。
因此，如果你平常懂得安排好工作以外的休閒，既是對生活和心情的放鬆，也是對工作的再創造和推進，有些工作中難以解決的問題，也可以在休閒的時候、心情平緩的時候得到有效解決，你那種渴望的“好日子”也會很快到來。
