孩子都是我們每一個父母的心頭肉，手心裡的寶貝。總是怕孩子餓著，營養不良等等。當孩子挑食，不按時吃飯的時候，大多數父母都是拿著碗跟在孩子後面跑，或者不停的催促和打罵。其實這樣的行為是一定要改正的。
方法/步驟
父母要自我檢討
吃飯環境是否雜亂？看電視、高談闊論都會分散孩子吃飯的注意力。是否太過嬌慣？對孩子寵愛，限制孩子運動量，孩子能量不能很好的消化，孩子缺乏飢餓感造成食慾減退。
孩子都會有反抗期，1歲半以後的寶寶就開始會有。他們拒絕吃飯和挑食揀飯是在向大人強調自己的存在，不希望大人干預他自由的一種表現。
很多孩子對可樂、冷飲、果汁、乳酸飲料情有獨鍾，零食過多，使得孩子血糖升高，終日飽腹感，食慾中樞受到抑制。
家長要按時保證孩子的就餐時間。孩子吃飯時要和家庭其他人員一塊吃，注重飲食的花色品種，吸引孩子的食慾。
比如當孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成滷乾等等。儘可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”。
寶寶不好好吃飯，胃口不好，食慾不振，排除了貪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是鋅缺乏惹的禍，可以帶孩子去醫院測查血清鋅。
