膠原蛋白現在已經被越來越多的人認識和接受，市場上也出現了很多膠原蛋白產品，從口服液到膠囊，還有粉末狀的膠原蛋白，這些都給人們延緩衰老帶來了新的希望。你知不知道，膠原蛋白對人體都有哪些好處和作用呢？
方法/步驟
美容護膚
1. 保溼：膠原蛋白富含親水性的天然保溼因數，它與面板表面的蛋白質結合，可補充人體流失的膠原蛋白、氨基酸，能涵養面板水分，使面板有著良好的親合性。2. 防皺：由於膠原蛋白的分子結構和人體面板膠原蛋白相容性極好，所以能完全被面板吸收、填充在面板基質層之間，從而使面板豐滿、皺紋舒展，同時提高面板密度，產生張力，增加面板彈性。3. 修復：膠原蛋白具有獨特的修復功能，膠原蛋白和周圍組織的親合性好，具有修復組織的作用。4. 賦予肌膚彈性：膠原蛋白可以使面板柔軟豐滿富有彈性，潤滑角質層，刺激面板微迴圈，促進面板的新陳代謝，使面板光滑、亮澤，減少皺紋。
抗骨質疏鬆症
當人體缺乏膠原蛋白時，則不易固定鈣質，因鈣質流失的情況就得到無法改善，進而影響到骨質密度而造成骨質疏鬆的情形發生。因此，適當地補充人體必然會流失掉的膠原蛋白，以容納鈣質等無機及有機物質，必將有助於預防骨質疏鬆症的發生或發病後受傷部位的癒合。
保護關節
人體正常關節由軟骨、關節囊膜、關節滑液和韌帶等所組成。骨骼兩端的軟骨可以保護骨頭，避免骨頭的磨損。軟骨本身是一多孔的結構：膠原蛋白是一條條細長纖維形成的網，蛋白聚糖則是具有彈性的球體，水分填塞於其中。當以上組成完整無缺時，軟骨能夠較好地負荷重力。若是膠原蛋白變少，則會使蛋白聚糖與膠原蛋白的網套連線鬆弛，使得關節在受力時容易變形而加速磨損。由於膠原蛋白是關節中軟骨組織的主要成分，負責構造軟骨組織的框架並將其定型。因此，補充適量的膠原蛋白，可以維持人體自身軟骨組織的自動生成機制，保護關節免於磨損和毀壞。
提升人體免疫力
膠原蛋白是重要的營養源，含有豐富的、尤其是人體無法合成的氨基酸，經常適量補充膠原蛋白，有助於強化各組織器官功能，提升人體免疫力。如可以增加細胞增殖，鞏固眼角膜縫橫層排列正常容易通過光，強化內臟功能保護肝臟、活化肝細胞，保護肝臟細胞促進胰島素分泌，促進乳汁分泌，改善便祕、抑制癌細胞移轉、防止老化等。