大家都知道，我們的腸胃在常年累月中積累了很多垃圾，尤其是大腸。如何徹底清除大腸垃圾是對我們的健康和面板都很重要的事情！
工具/原料
食用鹽
白開水
方法/步驟
前一天晚上準備好充足的白開水，至少一暖壺的量，備用！
第二天早上5點左右起床（5點到7點是大腸經最活躍的時間），先喝一小杯溫開水。將食用鹽溶解到前一天準備好的白開水中，以水有鹹味為適宜。這裡可以將白開水稍微加熱一下。
一切準備就緒後將可以喝了。喝的時候一定要大口喝，不能小口慢喝。這樣進入胃中的鹽水會被身體直接排入大腸，而不是當尿液排出體外。
當喝了幾杯水後感覺肚子漲漲的，有的人會有想吐的感覺，這時可以做做瑜伽中的伸展運動，幫助肚子中的水儘快排出。但是千萬不能放棄，如果此時放棄了前邊的鹽水就白喝了。
當我們喝到一定程度後，肚子就會有疼痛的感覺，就是那種想上廁所時的疼痛，這說明我們已經將大腸排通了。在排出大便和宿便後，就會排出大量的鹽水，而且排出的水越來越清，我們的大腸就被徹底沖洗乾淨了。
這種方法不適於特別頻繁的操作，每兩週時間或更長時間間隔為易。第一次的時候比較困難，以後會越來越簡單！