別在想靜靜啦，跟我來我來教你如何靜下心來？
方法/步驟
去沐浴
去浴室沐浴，記得水溫要適宜，不要冷水也不要過熱，那種讓自己身體舒舒的水溫就好。慢慢洗，從頭到腳的洗去煩惱。沐浴完穿一件顏色比較淺而且比較寬鬆的衣服，放下手頭上的工作，放鬆一天。
聽音樂
沐浴完，也許整個心都會靜下來，然後聽了一些比較舒緩慢的輕音樂，切記一定要是輕音樂，如果心比較亂，可以聽一聽梵音（如大悲咒、廣大靈感觀音真言、消災吉祥神咒）。這寫能幫助你進入空靈的狀態。
睡一覺
把心放空，安靜的睡一覺，明天又是美好的一天。