上階梯時揹著車子走的話又快又方便。在此是為了練習，用山地車上階梯。
工具/原料
山地車
步驟/方法
剎前後輪。把手雙方的負荷要均等。站立姿勢。不起動把手。
把車子向下壓，身體稍微向前，把手剛好在胸前。
伸出身體。腳尖向下，為的是把腳蹬往後壓，使後輪浮起。
把拉上來的把手向前推。
連續跳躍，邊吸收衝擊邊著地。
假若平衡尚可以的話，可以繼續上階梯。假若平衡掌握得不好時，在原地跳躍回覆到原來的動作後繼續上階梯。
技巧
用跳躍技巧上2～3個階梯是很簡單的事。要上長的階梯需要一定的體力及平衡技巧。以斜方向進入階梯，把前輪上升到第一或者第二個階梯。使前後輪臺階之差相同。