洗澡呢，乾乾淨淨，舒舒服服，洗去疲憊，好處不少，但是，選取的時間段不對，尤其是在晚上洗澡，天氣涼的時候，很容易導致溼氣侵入人體，造成許多小問題。那麼，晚上洗澡需要注意什麼問題呢？
方法/步驟
很晚的時候洗澡，不知道你有沒有這樣的體會，洗的時候覺得挺舒服（水溫也算是溫的），但當你把水關了，之後就會感覺到冷，因為熱氣全都發散掉了。
雖然你用毛巾擦身上挺快，可是，這個熱氣很快就沒有，如果你再磨蹭一會，本來洗的全身熱乎乎的感覺馬上會被冰涼所替代。甚至當你出去浴室之後，你的腳真的已經冰涼了。
本來晚上就偏冷，這時候人的身體保護力量也是一天最弱的時候，用中醫的話講，陽氣潛伏於內臟，體表缺少保護，溼氣易進入身體。
那該怎麼辦呢？
首先，晚上洗澡一定要水溫調的較高一些，要在溫與熱之間，溫水洗的看似舒服，實則不然。
溫水與涼水肯定是容易感冒的，這點大家想必早有體會，尤其天氣越冷，越不適宜晚上洗澡。
非要洗，那麼洗洗身上就足夠了，沒必要連頭也洗了，因為晚上洗頭不易幹，頭部這個地方，晚上洗，很容易受到寒溼的侵襲。
很有可能你洗一次洗完之後第二天頭疼、發燒再加感冒，這是非常有可能的，而且可能性還不小。身子越弱的人發生這樣的事的概率越大。
那麼，洗了，一定要擦乾身上，因為你這身上的小水珠會帶走身上的熱量，讓你的體表溫度下降的更快，更容易讓你受到寒溼的侵襲。
晚上洗澡洗的話最好還是好好洗，最好能洗出渾身出汗的感覺，這樣你的熱氣充分分佈於整個身體，就相當於有了一層保護層。
當然，最重要的還是看時間，夏天的話洗洗也沒什麼事，晚上洗澡反而能洗去一身汙濁，讓你乾爽的睡覺，有助於睡眠，秋冬天則不宜晚上洗澡，晚上畢竟比較冷，不是夏天，即便是洗澡，一般也就一週兩次，何必非選擇晚上呢！
