由於戶外運動的種類豐富多樣，包括有極限單車、戶外登山運動、慢跑、滑雪、高爾夫、野營等運動，所以，針對不同的運動，運動眼鏡的功能需求也不同。
步驟/方法
對於從事激烈的極限運動者，應配置運動安全防護眼鏡，其具備安全（PC鏡片）、保護（TR-90鏡框）、舒適（防滑的鼻墊及腳套）、美觀（配合運動、休閒服飾搭配）的功效。
防風鏡適用於長期運動在外界，尤其是風沙較強地區的運動愛好者。而為滿足近視運動愛好者的需求，近視運動眼鏡的出世更為他們帶來了福音。近視運動眼鏡的功能不僅包括了一般近視眼鏡所具有的效能，並且採用了PC 材質可抗撞擊表面，這樣，近視的朋友也能享受運動所帶來得樂趣了。
還有就是長期暴露在陽光之下，強烈和長時間的陽光照射下的運動，需要購買偏光運動眼鏡。對與登山愛好者，高山上的雪容易損傷眼睛，以紫外線而言，10,000尺高度雪的反射光超過海邊50以上，裸眼的視網膜很容易損傷，引發極大的痛苦稱雪盲，太陽眼鏡可減低此傷害，但不要被多雲的天氣騙，因為紫外線會穿透雲層，刺眼的光線會引起頭痛，運動眼鏡會有95-100的過濾效果。
對於冰河行進用的運動眼鏡需要有5-10的穿透率，而多用途的運動眼鏡須有20的穿透率。購買時對著鏡子，若你能輕易的看到自己的眼睛則是太亮，鏡片的色彩是灰色或綠色－若你想看到真實的色彩，若你想多雲或濃霧的天候想看仔細最好選黃色的鏡片，對於紅外線而言，除非你正視太陽會被直接損傷，但一般的運動眼鏡都能防止紅外線穿透並保護眼睛，運動眼鏡須有側面的保護裝置降低太陽穿透眼睛，但必須有良好的通風裝置防止鏡片起霧，或利用抗霧的鏡片或抗霧的清潔劑，你需要多帶一付備用的運動眼鏡避免遺失亦可利用紙板或衣服剪成細條狀覆蓋於眼睛。
大多數的攀巖者寧可用隱形眼鏡，因為眼鏡會在鼻樑滑動，可改進視覺敏銳度，不會出現水的斑點，但依然有缺點，如太陽太足、風沙、髒物都會引起眼睛發炎，同時郊外不易清洗與保養。
從專業的角度來說，在挑選運動眼鏡的時候，人們應注重鏡片功能。因為不同的鏡片對光線的過濾作用不同，它能適合的運動環境也不同。深色鏡片比淺色鏡片要好些，能有效的隔絕紫外線與提高UV指數。比如，紫色的鏡片可以減少可見光入眼程度，不影響視覺的清晰度。所以自行車運動眼鏡的鏡片可以採用紫色，並且適合長時間佩戴。灰色鏡片能提供最好的色覺感知度，屬於專家推薦型別。黃色鏡片，能在霧天增強對比度，建議開車時不要佩戴。而黃綠漸進色和紫色鍍金水銀的鏡片可以有效過濾藍光，增強天空和地面的對比度，所以高爾夫眼鏡採用黃綠色和紫色鏡片，使得球體在視野中更加分明。
每天太陽都在不斷地發射紫外線、可見光、紅外線這三種光波，如果沒有適當的眼鏡保護，每一種都會對眼睛造成嚴重傷害及影響。可見選擇一款適合自身運動要求的太陽眼鏡，顏色是很重要的。另外，最好買可抗UVA和UVB的防輻射眼鏡。鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運動時安全保護臉部不受到損傷。鏡框的貼面設計可使眼睛緊貼鏡框邊緣，防止快速運動中強風對眼睛的刺激。