研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3-5倍。
憋尿存在健康隱患
憋尿是一種不良習慣，最直接的危害是導致尿路感染。因為憋尿影響了正常的規律的排尿過程，尿液滯留在膀胱過久，會增加細菌感染的機會。再者，憋尿後膀胱內壓力增高，細菌易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
經常憋尿，膀胱長期處於充盈狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。而且，此時膀胱 的收縮力已經下降，會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多，甚至出現尿瀦留。排尿次數減少，代謝廢物無法及時排出體外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。
預防膀胱癌應注意三點
1、應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃肉類食品，因為肉類食品在體內代謝過程中，可產生類似苯胺和聯苯胺的物質。曾有調查發現，接觸苯胺和聯苯胺等化工原料的工人，患膀胱癌的較多。
2、有吸菸習慣者，要儘快戒菸。研究表明，大量吸菸的人，尿中致癌物質的濃度較高。
3、因為飲水量的多少，直接影響膀胱內尿液的濃度，對膀胱癌的發生有重要影響。
飲水量少者膀胱中的尿液必然會減少，而致癌物質從腎臟排洩到膀胱後，在尿液中的濃度也就相應較高。這些高濃度的致癌物質會對膀胱黏膜造成強烈的刺激。這樣的後果，不用細想也能明瞭了。
所以，上班族們有了尿意一定要及時去解決，別非要等到憋不住了才去上廁所。而且，起身上個廁所也能緩解一下長期久坐引起的筋肉疲勞，舒緩一下筋骨，對我們的身體有很大好處。