家庭自制納豆?

納豆是最天然健康的食品,清血管的功效可以說比藥物還有效。買來的納豆經常會苦苦的,吃起來口感也不好,所以很多人都很難堅持食用下去。有一次買酸奶菌的時候,掌櫃送了一包納豆菌,抱著試一試的心態做過一次之後,從此踏上了自己做納豆的“不歸路”。如果你喜歡豆製品,那麼你一定會愛上自己在家裡發酵出來的納豆。

工具/原料

黃豆

納豆菌

蒸鍋

酸奶機

方法/步驟

黃豆洗淨,用清水浸泡24小時至完全漲發。黃豆的質量決定了最後納豆的口感哦,所以儘量選擇顆粒飽滿、新鮮的黃豆進行泡發。

家庭自制納豆

泡發好的黃豆瀝乾水分,放在盤子裡上蒸鍋蒸一個小時以上。如果你有高壓鍋,大概二十分鐘就好了,我沒有高壓鍋,所以一直都是用蒸鍋蒸的,蒸到豆子入口軟糯就可以了。時間也是由黃豆的質量決定的,好豆子蒸一個小時就會軟軟的,不好的豆子蒸多久都還是有些硬。

家庭自制納豆

蒸熟的黃豆盤子裡會有一些水,一般不會很多,就淺淺的一個盤子底。如果水太多就倒掉一些,只要豆子表面水水的,不要太乾就可以。然後直接放在一邊晾涼。晾涼的過程中豆子會略微變小褶皺一些,都不要緊的,晾至室溫溫度就可以了。

酸奶機的內膽用開水燙過消毒,將晾好的黃豆倒入,加入納豆菌攪拌均勻。這時候蒸豆子剩下的那點水就起了作用,納豆菌很快就可以融合在水裡均勻的和黃豆攪拌在一起。然後開啟酸奶機,蓋好蓋子,發酵20個小時左右。

這裡納豆菌的用量,大家可以參考袋子上的配比,然後稍微多加一點,我感覺每次都是多加一些發酵效果更好,但是不要多太多哦,自己掌握。

家庭自制納豆

時間到納豆出鍋的時候,記得用乾淨的筷子用力攪拌,直到出絲,納豆就做好了!吃的時候加入日本醬油和生雞蛋,或者按照自己的喜好加入生抽和蔥花,總之,滿口黃豆香又有納豆香,健康又美味哦!

家庭自制納豆

注意事項

納豆菌用量自己掌握,按自己的喜好可以適當調整

食用的時候也可以按照自己的喜好新增輔料,但是一定不要加熱

納豆菌怕熱,不要高溫哦

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